ビタミンB12が828μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が828μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を828μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25875g |
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| モッツァレラチーズ |
51750g |
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| 牛乳 |
276000g |
1380杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
207000g |
1035杯 |
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肉類でビタミンB12を828μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43579g |
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| 豚バラ肉 |
165600g |
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| 牛サーロイン |
103500g |
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| 牛肩ロース肉 |
48706g |
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| 牛ひき肉 |
51750g |
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| 生ハム |
207000g |
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| ソーセージ |
82800g |
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| 鶏むね肉 |
276000g |
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| 牛フィレ肉 |
27600g |
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| チャーシュー |
69000g |
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| 豚フィレ肉 |
165600g |
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| 鶏ささみ |
828000g |
16560本 |
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| 砂肝 |
48706g |
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卵類でビタミンB12を828μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23658g |
1182個 |
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| 生たまご |
75273g |
1254個 |
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| ゆでたまご |
82800g |
1380個 |
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魚介類でビタミンB12を828μgはこのぐらい
| かつお節 |
5520g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6900g相当 |
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| さんま |
5175g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37637g |
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| 塩さば |
11662g |
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| イクラ |
1762g相当 |
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| うなぎ |
23658g |
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| ぶり |
21790g |
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| はまち |
18000g |
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| ぎんざけ |
15924g |
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| 魚肉ソーセージ |
276000g |
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| いわし |
5175g相当 |
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| 魚肉ハム |
207000g |
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| ししゃも |
11040g |
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| たい |
69000g |
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| べにざけ |
8809g相当 |
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| 辛子明太子 |
7528g相当 |
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| まぐろの赤身 |
63693g |
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| あじ |
11662g |
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| ほっけ |
7528g相当 |
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| かまぼこ |
276000g |
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| はんぺん |
207000g |
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| かにかま |
118286g |
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| あまえび |
34500g |
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| なると |
207000g |
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| ブラックタイガー |
92000g |
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| するめいか |
16898g |
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| かき |
3600g相当 |
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| あさり |
1849g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を828μgはこのぐらい
| チャーハン |
828000g |
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| とりから揚げ |
276000g |
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| ハンバーグ |
165600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
414000g |
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| お好み焼き |
414000g |
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