ビタミンB12が728μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が728μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を728μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
45500g |
|
|---|
| 牛乳 |
242667g |
1213杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
182000g |
910杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を728μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
145600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
91000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
42824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
45500g |
|
|---|
| 生ハム |
182000g |
|
|---|
| ソーセージ |
72800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
242667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
24267g |
|
|---|
| チャーシュー |
60667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
145600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
728000g |
14560本 |
|---|
| 砂肝 |
42824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を728μgはこのぐらい
| 卵黄 |
20800g |
1040個 |
|---|
| 生たまご |
66182g |
1103個 |
|---|
| ゆでたまご |
72800g |
1213個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を728μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を728μgはこのぐらい
| チャーハン |
728000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
242667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
145600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
364000g |
|
|---|
| お好み焼き |
364000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
