ビタミンB12が498μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が498μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を498μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15563g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
31125g |
|
|---|
| 牛乳 |
166000g |
830杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
124500g |
622杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を498μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
99600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
62250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
29295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
31125g |
|
|---|
| 生ハム |
124500g |
|
|---|
| ソーセージ |
49800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
166000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
16600g |
|
|---|
| チャーシュー |
41500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
99600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
498000g |
9960本 |
|---|
| 砂肝 |
29295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を498μgはこのぐらい
| 卵黄 |
14229g |
711個 |
|---|
| 生たまご |
45273g |
754個 |
|---|
| ゆでたまご |
49800g |
830個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を498μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を498μgはこのぐらい
| チャーハン |
498000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
166000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
99600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
249000g |
|
|---|
| お好み焼き |
249000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
