ビタミンB12が4962μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4962μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4962μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
155063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
310125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1654000g |
8270杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1240500g |
6202杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4962μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
261158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
992400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
620250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
291883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
310125g |
|
|---|
| 生ハム |
1240500g |
|
|---|
| ソーセージ |
496200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1654000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
165400g |
|
|---|
| チャーシュー |
413500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
992400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4962000g |
99240本 |
|---|
| 砂肝 |
291883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4962μgはこのぐらい
| 卵黄 |
141772g |
7088個 |
|---|
| 生たまご |
451091g |
7518個 |
|---|
| ゆでたまご |
496200g |
8270個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4962μgはこのぐらい
| かつお節 |
33080g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
41350g |
|
|---|
| さんま |
31013g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
225546g |
|
|---|
| 塩さば |
69888g |
|
|---|
| イクラ |
10558g |
|
|---|
| うなぎ |
141772g |
|
|---|
| ぶり |
130579g |
|
|---|
| はまち |
107870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
95424g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1654000g |
|
|---|
| いわし |
31013g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1240500g |
|
|---|
| ししゃも |
66160g |
|
|---|
| たい |
413500g |
|
|---|
| べにざけ |
52788g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
45110g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
381693g |
|
|---|
| あじ |
69888g |
|
|---|
| ほっけ |
45110g |
|
|---|
| かまぼこ |
1654000g |
|
|---|
| はんぺん |
1240500g |
|
|---|
| かにかま |
708858g |
|
|---|
| あまえび |
206750g |
|
|---|
| なると |
1240500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
551334g |
|
|---|
| するめいか |
101266g |
|
|---|
| かき |
21574g |
|
|---|
| あさり |
11076g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4962μgはこのぐらい
| チャーハン |
4962000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1654000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
992400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2481000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2481000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
