ビタミンB12が4956μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4956μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4956μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
154875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
309750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1652000g |
8260杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1239000g |
6195杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4956μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
260843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
991200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
619500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
291530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
309750g |
|
|---|
| 生ハム |
1239000g |
|
|---|
| ソーセージ |
495600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1652000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
165200g |
|
|---|
| チャーシュー |
413000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
991200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4956000g |
99120本 |
|---|
| 砂肝 |
291530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4956μgはこのぐらい
| 卵黄 |
141600g |
7080個 |
|---|
| 生たまご |
450546g |
7509個 |
|---|
| ゆでたまご |
495600g |
8260個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4956μgはこのぐらい
| かつお節 |
33040g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
41300g |
|
|---|
| さんま |
30975g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
225273g |
|
|---|
| 塩さば |
69803g |
|
|---|
| イクラ |
10545g |
|
|---|
| うなぎ |
141600g |
|
|---|
| ぶり |
130422g |
|
|---|
| はまち |
107740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
95308g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1652000g |
|
|---|
| いわし |
30975g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1239000g |
|
|---|
| ししゃも |
66080g |
|
|---|
| たい |
413000g |
|
|---|
| べにざけ |
52724g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
45055g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
381231g |
|
|---|
| あじ |
69803g |
|
|---|
| ほっけ |
45055g |
|
|---|
| かまぼこ |
1652000g |
|
|---|
| はんぺん |
1239000g |
|
|---|
| かにかま |
708000g |
|
|---|
| あまえび |
206500g |
|
|---|
| なると |
1239000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
550667g |
|
|---|
| するめいか |
101143g |
|
|---|
| かき |
21548g |
|
|---|
| あさり |
11063g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4956μgはこのぐらい
| チャーハン |
4956000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1652000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
991200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2478000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2478000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
