ビタミンB12が4944μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が4944μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を4944μgはこのぐらい

プロセスチーズ 154500g
モッツァレラチーズ 309000g
牛乳 1648000g 8240杯
低脂肪牛乳 1236000g 6180杯

肉類でビタミンB12を4944μgはこのぐらい

牛バラ肉 260211g
豚バラ肉 988800g
牛サーロイン 618000g
牛肩ロース肉 290824g
牛ひき肉 309000g
生ハム 1236000g
ソーセージ 494400g
鶏むね肉 1648000g
牛フィレ肉 164800g
チャーシュー 412000g
豚フィレ肉 988800g
鶏ささみ 4944000g 98880本
砂肝 290824g

卵類でビタミンB12を4944μgはこのぐらい

卵黄 141258g 7062個
生たまご 449455g 7490個
ゆでたまご 494400g 8240個

魚介類でビタミンB12を4944μgはこのぐらい

かつお節 32960g
するめ(あたりめ) 41200g
さんま 30900g
うなぎのかば焼き 224728g
塩さば 69634g
イクラ 10520g
うなぎ 141258g
ぶり 130106g
はまち 107479g
ぎんざけ 95077g
魚肉ソーセージ 1648000g
いわし 30900g
魚肉ハム 1236000g
ししゃも 65920g
たい 412000g
べにざけ 52596g
辛子明太子 44946g
まぐろの赤身 380308g
あじ 69634g
ほっけ 44946g
かまぼこ 1648000g
はんぺん 1236000g
かにかま 706286g
あまえび 206000g
なると 1236000g
ブラックタイガー 549334g
するめいか 100898g
かき 21496g
あさり 11036g

一般的食品でビタミンB12を4944μgはこのぐらい

チャーハン 4944000g
とりから揚げ 1648000g
ハンバーグ 988800g
豆腐ハンバーグ 2472000g
お好み焼き 2472000g

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μg