ビタミンB12が4929μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4929μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4929μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
154032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
308063g |
|
|---|
| 牛乳 |
1643000g |
8215杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1232250g |
6161杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4929μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
259422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
985800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
616125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
289942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
308063g |
|
|---|
| 生ハム |
1232250g |
|
|---|
| ソーセージ |
492900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1643000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
164300g |
|
|---|
| チャーシュー |
410750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
985800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4929000g |
98580本 |
|---|
| 砂肝 |
289942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4929μgはこのぐらい
| 卵黄 |
140829g |
7041個 |
|---|
| 生たまご |
448091g |
7468個 |
|---|
| ゆでたまご |
492900g |
8215個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4929μgはこのぐらい
| かつお節 |
32860g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
41075g |
|
|---|
| さんま |
30807g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
224046g |
|
|---|
| 塩さば |
69423g |
|
|---|
| イクラ |
10488g |
|
|---|
| うなぎ |
140829g |
|
|---|
| ぶり |
129711g |
|
|---|
| はまち |
107153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
94789g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1643000g |
|
|---|
| いわし |
30807g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1232250g |
|
|---|
| ししゃも |
65720g |
|
|---|
| たい |
410750g |
|
|---|
| べにざけ |
52437g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
44810g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
379154g |
|
|---|
| あじ |
69423g |
|
|---|
| ほっけ |
44810g |
|
|---|
| かまぼこ |
1643000g |
|
|---|
| はんぺん |
1232250g |
|
|---|
| かにかま |
704143g |
|
|---|
| あまえび |
205375g |
|
|---|
| なると |
1232250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
547667g |
|
|---|
| するめいか |
100592g |
|
|---|
| かき |
21431g |
|
|---|
| あさり |
11003g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4929μgはこのぐらい
| チャーハン |
4929000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1643000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
985800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2464500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2464500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
