ビタミンB12が4781μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4781μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4781μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
149407g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
298813g |
|
|---|
| 牛乳 |
1593667g |
7968杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1195250g |
5976杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4781μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
251632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
956200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
597625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
281236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
298813g |
|
|---|
| 生ハム |
1195250g |
|
|---|
| ソーセージ |
478100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1593667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
159367g |
|
|---|
| チャーシュー |
398417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
956200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4781000g |
95620本 |
|---|
| 砂肝 |
281236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4781μgはこのぐらい
| 卵黄 |
136600g |
6830個 |
|---|
| 生たまご |
434637g |
7243個 |
|---|
| ゆでたまご |
478100g |
7968個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4781μgはこのぐらい
| かつお節 |
31874g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
39842g |
|
|---|
| さんま |
29882g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
217319g |
|
|---|
| 塩さば |
67339g |
|
|---|
| イクラ |
10173g |
|
|---|
| うなぎ |
136600g |
|
|---|
| ぶり |
125816g |
|
|---|
| はまち |
103935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
91943g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1593667g |
|
|---|
| いわし |
29882g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1195250g |
|
|---|
| ししゃも |
63747g |
|
|---|
| たい |
398417g |
|
|---|
| べにざけ |
50862g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
43464g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
367770g |
|
|---|
| あじ |
67339g |
|
|---|
| ほっけ |
43464g |
|
|---|
| かまぼこ |
1593667g |
|
|---|
| はんぺん |
1195250g |
|
|---|
| かにかま |
683000g |
|
|---|
| あまえび |
199209g |
|
|---|
| なると |
1195250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
531223g |
|
|---|
| するめいか |
97572g |
|
|---|
| かき |
20787g |
|
|---|
| あさり |
10672g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4781μgはこのぐらい
| チャーハン |
4781000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1593667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
956200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2390500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2390500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
