ビタミンB12が4691μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4691μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4691μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
146594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
293188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1563667g |
7818杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1172750g |
5863杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4691μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
246895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
938200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
586375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
275942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
293188g |
|
|---|
| 生ハム |
1172750g |
|
|---|
| ソーセージ |
469100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1563667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
156367g |
|
|---|
| チャーシュー |
390917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
938200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4691000g |
93820本 |
|---|
| 砂肝 |
275942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4691μgはこのぐらい
| 卵黄 |
134029g |
6701個 |
|---|
| 生たまご |
426455g |
7107個 |
|---|
| ゆでたまご |
469100g |
7818個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4691μgはこのぐらい
| かつお節 |
31274g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
39092g |
|
|---|
| さんま |
29319g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
213228g |
|
|---|
| 塩さば |
66071g |
|
|---|
| イクラ |
9981g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
134029g |
|
|---|
| ぶり |
123448g |
|
|---|
| はまち |
101979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
90212g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1563667g |
|
|---|
| いわし |
29319g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1172750g |
|
|---|
| ししゃも |
62547g |
|
|---|
| たい |
390917g |
|
|---|
| べにざけ |
49905g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
42646g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
360847g |
|
|---|
| あじ |
66071g |
|
|---|
| ほっけ |
42646g |
|
|---|
| かまぼこ |
1563667g |
|
|---|
| はんぺん |
1172750g |
|
|---|
| かにかま |
670143g |
|
|---|
| あまえび |
195459g |
|
|---|
| なると |
1172750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
521223g |
|
|---|
| するめいか |
95735g |
|
|---|
| かき |
20396g |
|
|---|
| あさり |
10471g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4691μgはこのぐらい
| チャーハン |
4691000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1563667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
938200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2345500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2345500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
