ビタミンB12が3691μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3691μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3691μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
115344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
230688g |
|
|---|
| 牛乳 |
1230334g |
6151杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
922750g |
4613杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3691μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
194264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
738200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
461375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
217118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
230688g |
|
|---|
| 生ハム |
922750g |
|
|---|
| ソーセージ |
369100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1230334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
123034g |
|
|---|
| チャーシュー |
307584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
738200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3691000g |
73820本 |
|---|
| 砂肝 |
217118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3691μgはこのぐらい
| 卵黄 |
105458g |
5272個 |
|---|
| 生たまご |
335546g |
5592個 |
|---|
| ゆでたまご |
369100g |
6151個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3691μgはこのぐらい
| かつお節 |
24607g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30759g |
|
|---|
| さんま |
23069g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
167773g |
|
|---|
| 塩さば |
51986g |
|
|---|
| イクラ |
7854g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
105458g |
|
|---|
| ぶり |
97132g |
|
|---|
| はまち |
80240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
70981g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1230334g |
|
|---|
| いわし |
23069g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
922750g |
|
|---|
| ししゃも |
49214g |
|
|---|
| たい |
307584g |
|
|---|
| べにざけ |
39266g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33555g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
283924g |
|
|---|
| あじ |
51986g |
|
|---|
| ほっけ |
33555g |
|
|---|
| かまぼこ |
1230334g |
|
|---|
| はんぺん |
922750g |
|
|---|
| かにかま |
527286g |
|
|---|
| あまえび |
153792g |
|
|---|
| なると |
922750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
410112g |
|
|---|
| するめいか |
75327g |
|
|---|
| かき |
16048g |
|
|---|
| あさり |
8239g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3691μgはこのぐらい
| チャーハン |
3691000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1230334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
738200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1845500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1845500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
