ビタミンB12が4655μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4655μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4655μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
145469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
290938g |
|
|---|
| 牛乳 |
1551667g |
7758杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1163750g |
5818杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4655μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
245000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
931000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
581875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
273824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
290938g |
|
|---|
| 生ハム |
1163750g |
|
|---|
| ソーセージ |
465500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1551667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
155167g |
|
|---|
| チャーシュー |
387917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
931000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4655000g |
93100本 |
|---|
| 砂肝 |
273824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4655μgはこのぐらい
| 卵黄 |
133000g |
6650個 |
|---|
| 生たまご |
423182g |
7053個 |
|---|
| ゆでたまご |
465500g |
7758個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4655μgはこのぐらい
| かつお節 |
31034g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38792g |
|
|---|
| さんま |
29094g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
211591g |
|
|---|
| 塩さば |
65564g |
|
|---|
| イクラ |
9905g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
133000g |
|
|---|
| ぶり |
122500g |
|
|---|
| はまち |
101196g |
|
|---|
| ぎんざけ |
89520g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1551667g |
|
|---|
| いわし |
29094g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1163750g |
|
|---|
| ししゃも |
62067g |
|
|---|
| たい |
387917g |
|
|---|
| べにざけ |
49522g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
42319g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
358077g |
|
|---|
| あじ |
65564g |
|
|---|
| ほっけ |
42319g |
|
|---|
| かまぼこ |
1551667g |
|
|---|
| はんぺん |
1163750g |
|
|---|
| かにかま |
665000g |
|
|---|
| あまえび |
193959g |
|
|---|
| なると |
1163750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
517223g |
|
|---|
| するめいか |
95000g |
|
|---|
| かき |
20240g |
|
|---|
| あさり |
10391g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4655μgはこのぐらい
| チャーハン |
4655000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1551667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
931000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2327500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2327500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
