ビタミンB12が4645μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4645μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4645μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
145157g |
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| モッツァレラチーズ |
290313g |
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| 牛乳 |
1548334g |
7741杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1161250g |
5806杯 |
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肉類でビタミンB12を4645μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
244474g |
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| 豚バラ肉 |
929000g |
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| 牛サーロイン |
580625g |
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| 牛肩ロース肉 |
273236g |
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| 牛ひき肉 |
290313g |
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| 生ハム |
1161250g |
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| ソーセージ |
464500g |
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| 鶏むね肉 |
1548334g |
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| 牛フィレ肉 |
154834g |
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| チャーシュー |
387084g |
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| 豚フィレ肉 |
929000g |
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| 鶏ささみ |
4645000g |
92900本 |
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| 砂肝 |
273236g |
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卵類でビタミンB12を4645μgはこのぐらい
| 卵黄 |
132715g |
6635個 |
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| 生たまご |
422273g |
7037個 |
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| ゆでたまご |
464500g |
7741個 |
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魚介類でビタミンB12を4645μgはこのぐらい
| かつお節 |
30967g |
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| するめ（あたりめ） |
38709g |
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| さんま |
29032g |
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| うなぎのかば焼き |
211137g |
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| 塩さば |
65423g |
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| イクラ |
9883g相当 |
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| うなぎ |
132715g |
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| ぶり |
122237g |
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| はまち |
100979g |
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| ぎんざけ |
89327g |
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| 魚肉ソーセージ |
1548334g |
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| いわし |
29032g |
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| 魚肉ハム |
1161250g |
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| ししゃも |
61934g |
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| たい |
387084g |
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| べにざけ |
49415g |
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| 辛子明太子 |
42228g |
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| まぐろの赤身 |
357308g |
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| あじ |
65423g |
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| ほっけ |
42228g |
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| かまぼこ |
1548334g |
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| はんぺん |
1161250g |
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| かにかま |
663572g |
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| あまえび |
193542g |
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| なると |
1161250g |
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| ブラックタイガー |
516112g |
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| するめいか |
94796g |
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| かき |
20196g |
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| あさり |
10369g |
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一般的食品でビタミンB12を4645μgはこのぐらい
| チャーハン |
4645000g |
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| とりから揚げ |
1548334g |
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| ハンバーグ |
929000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2322500g |
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| お好み焼き |
2322500g |
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