ビタミンB12が4617μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4617μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4617μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
144282g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
288563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1539000g |
7695杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1154250g |
5771杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4617μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
243000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
923400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
577125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
271589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
288563g |
|
|---|
| 生ハム |
1154250g |
|
|---|
| ソーセージ |
461700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1539000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
153900g |
|
|---|
| チャーシュー |
384750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
923400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4617000g |
92340本 |
|---|
| 砂肝 |
271589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4617μgはこのぐらい
| 卵黄 |
131915g |
6595個 |
|---|
| 生たまご |
419728g |
6995個 |
|---|
| ゆでたまご |
461700g |
7695個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4617μgはこのぐらい
| かつお節 |
30780g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38475g |
|
|---|
| さんま |
28857g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
209864g |
|
|---|
| 塩さば |
65029g |
|
|---|
| イクラ |
9824g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
131915g |
|
|---|
| ぶり |
121500g |
|
|---|
| はまち |
100370g |
|
|---|
| ぎんざけ |
88789g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1539000g |
|
|---|
| いわし |
28857g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1154250g |
|
|---|
| ししゃも |
61560g |
|
|---|
| たい |
384750g |
|
|---|
| べにざけ |
49118g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41973g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
355154g |
|
|---|
| あじ |
65029g |
|
|---|
| ほっけ |
41973g |
|
|---|
| かまぼこ |
1539000g |
|
|---|
| はんぺん |
1154250g |
|
|---|
| かにかま |
659572g |
|
|---|
| あまえび |
192375g |
|
|---|
| なると |
1154250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
513000g |
|
|---|
| するめいか |
94225g |
|
|---|
| かき |
20074g |
|
|---|
| あさり |
10306g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4617μgはこのぐらい
| チャーハン |
4617000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1539000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
923400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2308500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2308500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
