ビタミンB12が4367μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が4367μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を4367μgはこのぐらい

プロセスチーズ 136469g
モッツァレラチーズ 272938g
牛乳 1455667g 7278杯
低脂肪牛乳 1091750g 5458杯

肉類でビタミンB12を4367μgはこのぐらい

牛バラ肉 229843g
豚バラ肉 873400g
牛サーロイン 545875g
牛肩ロース肉 256883g
牛ひき肉 272938g
生ハム 1091750g
ソーセージ 436700g
鶏むね肉 1455667g
牛フィレ肉 145567g
チャーシュー 363917g
豚フィレ肉 873400g
鶏ささみ 4367000g 87340本
砂肝 256883g

卵類でビタミンB12を4367μgはこのぐらい

卵黄 124772g 6238個
生たまご 397000g 6616個
ゆでたまご 436700g 7278個

魚介類でビタミンB12を4367μgはこのぐらい

かつお節 29114g
するめ(あたりめ) 36392g
さんま 27294g
うなぎのかば焼き 198500g
塩さば 61508g
イクラ 9292g相当
うなぎ 124772g
ぶり 114922g
はまち 94935g
ぎんざけ 83981g
魚肉ソーセージ 1455667g
いわし 27294g
魚肉ハム 1091750g
ししゃも 58227g
たい 363917g
べにざけ 46458g
辛子明太子 39700g
まぐろの赤身 335924g
あじ 61508g
ほっけ 39700g
かまぼこ 1455667g
はんぺん 1091750g
かにかま 623858g
あまえび 181959g
なると 1091750g
ブラックタイガー 485223g
するめいか 89123g
かき 18987g
あさり 9748g相当

一般的食品でビタミンB12を4367μgはこのぐらい

チャーハン 4367000g
とりから揚げ 1455667g
ハンバーグ 873400g
豆腐ハンバーグ 2183500g
お好み焼き 2183500g

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μg