ビタミンB12が4331μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4331μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4331μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
135344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
270688g |
|
|---|
| 牛乳 |
1443667g |
7218杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1082750g |
5413杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4331μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
227948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
866200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
541375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
254765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
270688g |
|
|---|
| 生ハム |
1082750g |
|
|---|
| ソーセージ |
433100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1443667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
144367g |
|
|---|
| チャーシュー |
360917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
866200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4331000g |
86620本 |
|---|
| 砂肝 |
254765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4331μgはこのぐらい
| 卵黄 |
123743g |
6187個 |
|---|
| 生たまご |
393728g |
6562個 |
|---|
| ゆでたまご |
433100g |
7218個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4331μgはこのぐらい
| かつお節 |
28874g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
36092g |
|
|---|
| さんま |
27069g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
196864g |
|
|---|
| 塩さば |
61000g |
|
|---|
| イクラ |
9215g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
123743g |
|
|---|
| ぶり |
113974g |
|
|---|
| はまち |
94153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
83289g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1443667g |
|
|---|
| いわし |
27069g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1082750g |
|
|---|
| ししゃも |
57747g |
|
|---|
| たい |
360917g |
|
|---|
| べにざけ |
46075g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
39373g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
333154g |
|
|---|
| あじ |
61000g |
|
|---|
| ほっけ |
39373g |
|
|---|
| かまぼこ |
1443667g |
|
|---|
| はんぺん |
1082750g |
|
|---|
| かにかま |
618715g |
|
|---|
| あまえび |
180459g |
|
|---|
| なると |
1082750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
481223g |
|
|---|
| するめいか |
88388g |
|
|---|
| かき |
18831g |
|
|---|
| あさり |
9668g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4331μgはこのぐらい
| チャーハン |
4331000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1443667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
866200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2165500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2165500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
