ビタミンB12が428μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が428μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を428μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13375g |
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| モッツァレラチーズ |
26750g |
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| 牛乳 |
142667g |
713杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
107000g |
535杯 |
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肉類でビタミンB12を428μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
22527g |
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| 豚バラ肉 |
85600g |
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| 牛サーロイン |
53500g |
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| 牛肩ロース肉 |
25177g |
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| 牛ひき肉 |
26750g |
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| 生ハム |
107000g |
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| ソーセージ |
42800g |
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| 鶏むね肉 |
142667g |
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| 牛フィレ肉 |
14267g |
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| チャーシュー |
35667g |
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| 豚フィレ肉 |
85600g |
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| 鶏ささみ |
428000g |
8560本 |
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| 砂肝 |
25177g |
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卵類でビタミンB12を428μgはこのぐらい
| 卵黄 |
12229g |
611個 |
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| 生たまご |
38910g |
648個 |
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| ゆでたまご |
42800g |
713個 |
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魚介類でビタミンB12を428μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を428μgはこのぐらい
| チャーハン |
428000g |
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| とりから揚げ |
142667g |
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| ハンバーグ |
85600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
214000g |
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| お好み焼き |
214000g |
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