ビタミンB12が328μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が328μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を328μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10250g |
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| モッツァレラチーズ |
20500g |
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| 牛乳 |
109334g |
546杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
82000g |
410杯 |
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肉類でビタミンB12を328μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17264g |
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| 豚バラ肉 |
65600g |
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| 牛サーロイン |
41000g |
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| 牛肩ロース肉 |
19295g |
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| 牛ひき肉 |
20500g |
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| 生ハム |
82000g |
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| ソーセージ |
32800g |
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| 鶏むね肉 |
109334g |
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| 牛フィレ肉 |
10934g |
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| チャーシュー |
27334g |
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| 豚フィレ肉 |
65600g |
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| 鶏ささみ |
328000g |
6560本 |
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| 砂肝 |
19295g |
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卵類でビタミンB12を328μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9372g相当 |
468個 |
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| 生たまご |
29819g |
496個 |
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| ゆでたまご |
32800g |
546個 |
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魚介類でビタミンB12を328μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を328μgはこのぐらい
| チャーハン |
328000g |
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| とりから揚げ |
109334g |
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| ハンバーグ |
65600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
164000g |
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| お好み焼き |
164000g |
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