ビタミンB12が4098μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4098μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4098μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
128063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
256125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1366000g |
6830杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1024500g |
5122杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4098μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
215685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
819600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
512250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
241059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
256125g |
|
|---|
| 生ハム |
1024500g |
|
|---|
| ソーセージ |
409800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1366000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
136600g |
|
|---|
| チャーシュー |
341500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
819600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4098000g |
81960本 |
|---|
| 砂肝 |
241059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4098μgはこのぐらい
| 卵黄 |
117086g |
5854個 |
|---|
| 生たまご |
372546g |
6209個 |
|---|
| ゆでたまご |
409800g |
6830個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4098μgはこのぐらい
| かつお節 |
27320g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34150g |
|
|---|
| さんま |
25613g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
186273g |
|
|---|
| 塩さば |
57719g |
|
|---|
| イクラ |
8720g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
117086g |
|
|---|
| ぶり |
107843g |
|
|---|
| はまち |
89087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
78808g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1366000g |
|
|---|
| いわし |
25613g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1024500g |
|
|---|
| ししゃも |
54640g |
|
|---|
| たい |
341500g |
|
|---|
| べにざけ |
43596g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37255g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
315231g |
|
|---|
| あじ |
57719g |
|
|---|
| ほっけ |
37255g |
|
|---|
| かまぼこ |
1366000g |
|
|---|
| はんぺん |
1024500g |
|
|---|
| かにかま |
585429g |
|
|---|
| あまえび |
170750g |
|
|---|
| なると |
1024500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
455334g |
|
|---|
| するめいか |
83633g |
|
|---|
| かき |
17818g |
|
|---|
| あさり |
9148g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4098μgはこのぐらい
| チャーハン |
4098000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1366000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
819600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2049000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2049000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
