ビタミンB12が4059μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4059μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4059μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
126844g |
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| モッツァレラチーズ |
253688g |
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| 牛乳 |
1353000g |
6765杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1014750g |
5073杯 |
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肉類でビタミンB12を4059μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
213632g |
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| 豚バラ肉 |
811800g |
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| 牛サーロイン |
507375g |
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| 牛肩ロース肉 |
238765g |
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| 牛ひき肉 |
253688g |
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| 生ハム |
1014750g |
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| ソーセージ |
405900g |
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| 鶏むね肉 |
1353000g |
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| 牛フィレ肉 |
135300g |
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| チャーシュー |
338250g |
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| 豚フィレ肉 |
811800g |
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| 鶏ささみ |
4059000g |
81180本 |
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| 砂肝 |
238765g |
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卵類でビタミンB12を4059μgはこのぐらい
| 卵黄 |
115972g |
5798個 |
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| 生たまご |
369000g |
6150個 |
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| ゆでたまご |
405900g |
6765個 |
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魚介類でビタミンB12を4059μgはこのぐらい
| かつお節 |
27061g |
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| するめ（あたりめ） |
33825g |
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| さんま |
25369g |
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| うなぎのかば焼き |
184500g |
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| 塩さば |
57170g |
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| イクラ |
8637g相当 |
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| うなぎ |
115972g |
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| ぶり |
106816g |
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| はまち |
88240g |
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| ぎんざけ |
78058g |
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| 魚肉ソーセージ |
1353000g |
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| いわし |
25369g |
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| 魚肉ハム |
1014750g |
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| ししゃも |
54121g |
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| たい |
338250g |
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| べにざけ |
43181g |
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| 辛子明太子 |
36900g |
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| まぐろの赤身 |
312231g |
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| あじ |
57170g |
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| ほっけ |
36900g |
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| かまぼこ |
1353000g |
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| はんぺん |
1014750g |
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| かにかま |
579858g |
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| あまえび |
169125g |
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| なると |
1014750g |
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| ブラックタイガー |
451000g |
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| するめいか |
82837g |
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| かき |
17648g |
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| あさり |
9061g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4059μgはこのぐらい
| チャーハン |
4059000g |
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| とりから揚げ |
1353000g |
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| ハンバーグ |
811800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2029500g |
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| お好み焼き |
2029500g |
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