ビタミンB12が401μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が401μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を401μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12532g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
25063g |
|
|---|
| 牛乳 |
133667g |
668杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
100250g |
501杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を401μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
21106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
80200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
50125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
23589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
25063g |
|
|---|
| 生ハム |
100250g |
|
|---|
| ソーセージ |
40100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
133667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
13367g |
|
|---|
| チャーシュー |
33417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
80200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
401000g |
8020本 |
|---|
| 砂肝 |
23589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を401μgはこのぐらい
| 卵黄 |
11458g |
572個 |
|---|
| 生たまご |
36455g |
607個 |
|---|
| ゆでたまご |
40100g |
668個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を401μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を401μgはこのぐらい
| チャーハン |
401000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
133667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
80200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
200500g |
|
|---|
| お好み焼き |
200500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
