ビタミンB12が4008μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4008μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4008μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
125250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
250500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1336000g |
6680杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1002000g |
5010杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4008μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
210948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
801600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
501000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
235765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
250500g |
|
|---|
| 生ハム |
1002000g |
|
|---|
| ソーセージ |
400800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1336000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
133600g |
|
|---|
| チャーシュー |
334000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
801600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4008000g |
80160本 |
|---|
| 砂肝 |
235765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4008μgはこのぐらい
| 卵黄 |
114515g |
5725個 |
|---|
| 生たまご |
364364g |
6072個 |
|---|
| ゆでたまご |
400800g |
6680個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4008μgはこのぐらい
| かつお節 |
26720g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33400g |
|
|---|
| さんま |
25050g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
182182g |
|
|---|
| 塩さば |
56451g |
|
|---|
| イクラ |
8528g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
114515g |
|
|---|
| ぶり |
105474g |
|
|---|
| はまち |
87131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
77077g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1336000g |
|
|---|
| いわし |
25050g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1002000g |
|
|---|
| ししゃも |
53440g |
|
|---|
| たい |
334000g |
|
|---|
| べにざけ |
42639g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36437g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
308308g |
|
|---|
| あじ |
56451g |
|
|---|
| ほっけ |
36437g |
|
|---|
| かまぼこ |
1336000g |
|
|---|
| はんぺん |
1002000g |
|
|---|
| かにかま |
572572g |
|
|---|
| あまえび |
167000g |
|
|---|
| なると |
1002000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
445334g |
|
|---|
| するめいか |
81796g |
|
|---|
| かき |
17427g |
|
|---|
| あさり |
8947g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4008μgはこのぐらい
| チャーハン |
4008000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1336000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
801600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2004000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2004000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
