ビタミンB12が2781μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2781μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2781μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
86907g |
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| モッツァレラチーズ |
173813g |
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| 牛乳 |
927000g |
4635杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
695250g |
3476杯 |
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肉類でビタミンB12を2781μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
146369g |
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| 豚バラ肉 |
556200g |
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| 牛サーロイン |
347625g |
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| 牛肩ロース肉 |
163589g |
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| 牛ひき肉 |
173813g |
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| 生ハム |
695250g |
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| ソーセージ |
278100g |
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| 鶏むね肉 |
927000g |
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| 牛フィレ肉 |
92700g |
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| チャーシュー |
231750g |
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| 豚フィレ肉 |
556200g |
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| 鶏ささみ |
2781000g |
55620本 |
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| 砂肝 |
163589g |
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卵類でビタミンB12を2781μgはこのぐらい
| 卵黄 |
79458g |
3972個 |
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| 生たまご |
252819g |
4213個 |
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| ゆでたまご |
278100g |
4635個 |
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魚介類でビタミンB12を2781μgはこのぐらい
| かつお節 |
18540g |
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| するめ（あたりめ） |
23175g |
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| さんま |
17382g |
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| うなぎのかば焼き |
126410g |
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| 塩さば |
39170g |
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| イクラ |
5918g相当 |
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| うなぎ |
79458g |
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| ぶり |
73185g |
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| はまち |
60457g |
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| ぎんざけ |
53481g |
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| 魚肉ソーセージ |
927000g |
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| いわし |
17382g |
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| 魚肉ハム |
695250g |
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| ししゃも |
37080g |
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| たい |
231750g |
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| べにざけ |
29586g |
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| 辛子明太子 |
25282g |
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| まぐろの赤身 |
213924g |
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| あじ |
39170g |
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| ほっけ |
25282g |
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| かまぼこ |
927000g |
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| はんぺん |
695250g |
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| かにかま |
397286g |
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| あまえび |
115875g |
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| なると |
695250g |
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| ブラックタイガー |
309000g |
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| するめいか |
56756g |
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| かき |
12092g |
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| あさり |
6208g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2781μgはこのぐらい
| チャーハン |
2781000g |
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| とりから揚げ |
927000g |
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| ハンバーグ |
556200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1390500g |
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| お好み焼き |
1390500g |
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