ビタミンB12が2161μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2161μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2161μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67532g |
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| モッツァレラチーズ |
135063g |
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| 牛乳 |
720334g |
3601杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
540250g |
2701杯 |
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肉類でビタミンB12を2161μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113737g |
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| 豚バラ肉 |
432200g |
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| 牛サーロイン |
270125g |
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| 牛肩ロース肉 |
127118g |
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| 牛ひき肉 |
135063g |
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| 生ハム |
540250g |
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| ソーセージ |
216100g |
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| 鶏むね肉 |
720334g |
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| 牛フィレ肉 |
72034g |
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| チャーシュー |
180084g |
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| 豚フィレ肉 |
432200g |
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| 鶏ささみ |
2161000g |
43220本 |
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| 砂肝 |
127118g |
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卵類でビタミンB12を2161μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61743g |
3087個 |
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| 生たまご |
196455g |
3274個 |
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| ゆでたまご |
216100g |
3601個 |
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魚介類でビタミンB12を2161μgはこのぐらい
| かつお節 |
14407g |
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| するめ（あたりめ） |
18009g |
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| さんま |
13507g |
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| うなぎのかば焼き |
98228g |
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| 塩さば |
30437g |
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| イクラ |
4598g相当 |
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| うなぎ |
61743g |
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| ぶり |
56869g |
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| はまち |
46979g |
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| ぎんざけ |
41558g |
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| 魚肉ソーセージ |
720334g |
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| いわし |
13507g |
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| 魚肉ハム |
540250g |
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| ししゃも |
28814g |
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| たい |
180084g |
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| べにざけ |
22990g |
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| 辛子明太子 |
19646g |
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| まぐろの赤身 |
166231g |
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| あじ |
30437g |
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| ほっけ |
19646g |
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| かまぼこ |
720334g |
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| はんぺん |
540250g |
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| かにかま |
308715g |
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| あまえび |
90042g |
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| なると |
540250g |
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| ブラックタイガー |
240112g |
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| するめいか |
44103g |
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| かき |
9396g相当 |
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| あさり |
4824g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2161μgはこのぐらい
| チャーハン |
2161000g |
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| とりから揚げ |
720334g |
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| ハンバーグ |
432200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1080500g |
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| お好み焼き |
1080500g |
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