ビタミンB12が1151μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1151μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1151μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35969g |
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| モッツァレラチーズ |
71938g |
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| 牛乳 |
383667g |
1918杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
287750g |
1438杯 |
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肉類でビタミンB12を1151μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60579g |
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| 豚バラ肉 |
230200g |
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| 牛サーロイン |
143875g |
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| 牛肩ロース肉 |
67706g |
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| 牛ひき肉 |
71938g |
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| 生ハム |
287750g |
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| ソーセージ |
115100g |
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| 鶏むね肉 |
383667g |
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| 牛フィレ肉 |
38367g |
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| チャーシュー |
95917g |
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| 豚フィレ肉 |
230200g |
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| 鶏ささみ |
1151000g |
23020本 |
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| 砂肝 |
67706g |
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卵類でビタミンB12を1151μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32886g |
1644個 |
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| 生たまご |
104637g |
1743個 |
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| ゆでたまご |
115100g |
1918個 |
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魚介類でビタミンB12を1151μgはこのぐらい
| かつお節 |
7674g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9592g相当 |
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| さんま |
7194g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52319g |
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| 塩さば |
16212g |
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| イクラ |
2449g相当 |
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| うなぎ |
32886g |
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| ぶり |
30290g |
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| はまち |
25022g |
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| ぎんざけ |
22135g |
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| 魚肉ソーセージ |
383667g |
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| いわし |
7194g相当 |
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| 魚肉ハム |
287750g |
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| ししゃも |
15347g |
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| たい |
95917g |
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| べにざけ |
12245g |
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| 辛子明太子 |
10464g |
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| まぐろの赤身 |
88539g |
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| あじ |
16212g |
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| ほっけ |
10464g |
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| かまぼこ |
383667g |
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| はんぺん |
287750g |
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| かにかま |
164429g |
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| あまえび |
47959g |
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| なると |
287750g |
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| ブラックタイガー |
127889g |
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| するめいか |
23490g |
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| かき |
5005g相当 |
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| あさり |
2570g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1151μgはこのぐらい
| チャーハン |
1151000g |
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| とりから揚げ |
383667g |
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| ハンバーグ |
230200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
575500g |
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| お好み焼き |
575500g |
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