ビタミンB12が1138μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1138μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1138μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35563g |
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| モッツァレラチーズ |
71125g |
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| 牛乳 |
379334g |
1896杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
284500g |
1422杯 |
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肉類でビタミンB12を1138μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59895g |
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| 豚バラ肉 |
227600g |
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| 牛サーロイン |
142250g |
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| 牛肩ロース肉 |
66942g |
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| 牛ひき肉 |
71125g |
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| 生ハム |
284500g |
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| ソーセージ |
113800g |
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| 鶏むね肉 |
379334g |
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| 牛フィレ肉 |
37934g |
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| チャーシュー |
94834g |
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| 豚フィレ肉 |
227600g |
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| 鶏ささみ |
1138000g |
22760本 |
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| 砂肝 |
66942g |
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卵類でビタミンB12を1138μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32515g |
1625個 |
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| 生たまご |
103455g |
1724個 |
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| ゆでたまご |
113800g |
1896個 |
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魚介類でビタミンB12を1138μgはこのぐらい
| かつお節 |
7587g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9484g相当 |
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| さんま |
7113g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51728g |
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| 塩さば |
16029g |
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| イクラ |
2422g相当 |
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| うなぎ |
32515g |
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| ぶり |
29948g |
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| はまち |
24740g |
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| ぎんざけ |
21885g |
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| 魚肉ソーセージ |
379334g |
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| いわし |
7113g相当 |
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| 魚肉ハム |
284500g |
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| ししゃも |
15174g |
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| たい |
94834g |
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| べにざけ |
12107g |
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| 辛子明太子 |
10346g |
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| まぐろの赤身 |
87539g |
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| あじ |
16029g |
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| ほっけ |
10346g |
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| かまぼこ |
379334g |
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| はんぺん |
284500g |
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| かにかま |
162572g |
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| あまえび |
47417g |
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| なると |
284500g |
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| ブラックタイガー |
126445g |
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| するめいか |
23225g |
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| かき |
4948g相当 |
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| あさり |
2541g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1138μgはこのぐらい
| チャーハン |
1138000g |
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| とりから揚げ |
379334g |
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| ハンバーグ |
227600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
569000g |
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| お好み焼き |
569000g |
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