ビタミンB12が1148μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1148μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1148μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35875g |
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| モッツァレラチーズ |
71750g |
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| 牛乳 |
382667g |
1913杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
287000g |
1435杯 |
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肉類でビタミンB12を1148μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60422g |
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| 豚バラ肉 |
229600g |
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| 牛サーロイン |
143500g |
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| 牛肩ロース肉 |
67530g |
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| 牛ひき肉 |
71750g |
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| 生ハム |
287000g |
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| ソーセージ |
114800g |
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| 鶏むね肉 |
382667g |
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| 牛フィレ肉 |
38267g |
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| チャーシュー |
95667g |
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| 豚フィレ肉 |
229600g |
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| 鶏ささみ |
1148000g |
22960本 |
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| 砂肝 |
67530g |
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卵類でビタミンB12を1148μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32800g |
1640個 |
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| 生たまご |
104364g |
1739個 |
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| ゆでたまご |
114800g |
1913個 |
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魚介類でビタミンB12を1148μgはこのぐらい
| かつお節 |
7654g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9567g相当 |
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| さんま |
7175g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52182g |
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| 塩さば |
16170g |
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| イクラ |
2443g相当 |
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| うなぎ |
32800g |
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| ぶり |
30211g |
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| はまち |
24957g |
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| ぎんざけ |
22077g |
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| 魚肉ソーセージ |
382667g |
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| いわし |
7175g相当 |
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| 魚肉ハム |
287000g |
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| ししゃも |
15307g |
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| たい |
95667g |
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| べにざけ |
12213g |
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| 辛子明太子 |
10437g |
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| まぐろの赤身 |
88308g |
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| あじ |
16170g |
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| ほっけ |
10437g |
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| かまぼこ |
382667g |
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| はんぺん |
287000g |
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| かにかま |
164000g |
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| あまえび |
47834g |
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| なると |
287000g |
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| ブラックタイガー |
127556g |
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| するめいか |
23429g |
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| かき |
4992g相当 |
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| あさり |
2563g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1148μgはこのぐらい
| チャーハン |
1148000g |
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| とりから揚げ |
382667g |
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| ハンバーグ |
229600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
574000g |
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| お好み焼き |
574000g |
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