タンパク質7423gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
タンパク質7423gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類でタンパク質7423gはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 57993g |
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豚バラ肉 | 51549g |
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牛サーロイン | 44988g |
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牛肩ロース肉 | 45821g |
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牛ひき肉 | 43410g |
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生ハム | 30930g |
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ソーセージ | 62907g |
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鶏むね肉 | 38067g |
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牛フィレ肉 | 35688g |
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チャーシュー | 38263g |
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豚フィレ肉 | 33437g |
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鶏ささみ | 30175g |
603本 |
砂肝 | 40563g |
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卵類でタンパク質7423gはこのぐらい
| 卵黄 | 44988g |
2249個 |
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| 生たまご | 60845g |
1014個 |
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| ゆでたまご | 59384g |
989個 |
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乳製品でタンパク質7423gはこのぐらい
| プロセスチーズ | 32701g |
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| モッツァレラチーズ | 40343g |
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| 牛乳 | 224940g |
1124杯 |
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| 低脂肪牛乳 | 195343g |
976杯 |
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豆類でタンパク質7423gはこのぐらい
| きな粉 | 20227g |
2528杯（大さじ） |
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| 大豆 | 21962g |
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| 納豆 | 44988g |
1124パック |
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| 豆腐竹輪 | 49819g |
553本 |
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| 木綿豆腐 | 106043g |
353丁 |
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| 絹ごし豆腐 | 140057g |
466丁 |
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魚介類でタンパク質7423gはこのぐらい
| かつお節 |
9628g相当 |
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| するめ（あたりめ） | 10727g |
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| さんま | 41012g |
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| うなぎのかば焼き | 32274g |
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| 塩さば | 28333g |
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| イクラ | 22770g |
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| うなぎ | 43410g |
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| ぶり | 34687g |
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| はまち | 35860g |
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| ぎんざけ | 37873g |
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| 魚肉ソーセージ | 64548g |
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| いわし | 38662g |
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| 魚肉ハム | 55396g |
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| ししゃも | 35348g |
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| たい | 36034g |
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| べにざけ | 32992g |
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| 辛子明太子 | 35348g |
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| まぐろの赤身 | 28118g |
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| あじ | 37681g |
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| ほっけ | 42908g |
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| かまぼこ | 61859g |
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| はんぺん | 74980g |
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| かにかま | 61348g |
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| あまえび | 37490g |
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| なると | 97672g |
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| ブラックタイガー | 40343g |
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| するめいか | 41470g |
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| かき | 107580g |
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| あさり | 130229g |
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穀物・主食系でタンパク質7423gはこのぐらい
| オートミール | 54183g |
9030杯（大さじ） |
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| 薄力粉 | 89434g |
11179杯（大さじ） |
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| 米 | 121689g |
811合 |
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| 中力粉 | 82478g |
10309杯（大さじ） |
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| 強力粉 | 62907g |
7863杯（大さじ） |
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| フランスパン | 78969g |
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| 食パン | 83405g |
1390枚（6枚切り） |
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| おにぎり | 274926g |
2291個 |
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| ごはん | 296920g |
1979膳 |
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| そば | 154646g |
773人前 |
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| うどん | 285500g |
1427玉 |
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いも・でんぷん類でタンパク質7423gはこのぐらい
| ふかしいも | 824778g |
4123個 |
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| さつまいも（生） | 824778g |
4123個 |
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| じゃがいも（調理済） | 436648g |
2910個 |
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| さといも（生） | 494867g |
9897個 |
|---|
| さといも（調理済） | 494867g |
9897個 |
|---|
| じゃがいも（生） | 412389g |
2749個 |
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一般的食品でタンパク質7423gはこのぐらい
| チャーハン | 148460g |
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| とりから揚げ | 47584g |
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| ハンバーグ | 55396g |
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| 豆腐ハンバーグ | 74980g |
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| お好み焼き | 142750g |
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種実類でタンパク質7423gはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 89434g |
44717粒 |
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| ブラジルナッツ | 49819g |
16606粒 |
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| ヘーゼルナッツ | 54581g |
27290粒 |
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| ピスタチオ | 42661g |
42661粒 |
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| アーモンド | 37873g |
37873粒 |
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| らっかせい | 29457g |
29457粒 |
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| 栗 | 212086g |
21208個 |
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野菜でタンパク質7423gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 76526g |
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| にんにく | 115985g |
16569片 |
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| えだまめ | 63445g |
21148さや |
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| かぼちゃ | 390685g |
260個 |
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| れんこん | 390685g |
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| ごぼう | 412389g |
2749本 |
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| ブロッコリー | 137463g |
549株 |
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| にんじん | 1060429g |
7069本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） | 530215g |
2651本 |
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| 玉ねぎ | 742300g |
3711個 |
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| しそ | 190334g |
190334枚 |
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| ミニトマト | 674819g |
33740個 |
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| オクラ | 353477g |
35347本 |
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| キャベツ | 618584g |
515玉 |
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| アスパラガス | 285500g |
9516本 |
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| トマト | 1060429g |
5302個 |
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| ピーマン | 824778g |
27492個 |
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| なす | 674819g |
6748本 |
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| ほうれんそう | 337410g |
1687束 |
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| パクチー | 530215g |
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| ズッキーニ | 571000g |
2855本 |
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| 大根 | 1855750g |
1855本 |
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| きゅうり | 742300g |
7423本 |
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| はくさい | 927875g |
618玉 |
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| セロリ | 1855750g |
12371本 |
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| もやし | 463938g |
2319袋 |
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| レタス | 1237167g |
2474玉 |
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果物でタンパク質7423gはこのぐらい
| アボカド | 353477g |
3534個 |
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| バナナ | 674819g |
5623本 |
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| マンゴー | 1237167g |
6185個 |
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| ぶどう | 1855750g |
3711房 |
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| りんご | 3711500g |
12371個 |
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| パイナップル | 1237167g |
824個 |
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| キウイ（緑） | 742300g |
7423個 |
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| みかん | 1060429g |
7069個 |
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| グレープフルーツ | 824778g |
2749個 |
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| メロン | 674819g |
449玉 |
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| 梨 | 2474334g |
8247個 |
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| もも | 1237167g |
4948個 |
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| いちご | 824778g |
27492個 |
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きのこ類でタンパク質7423gはこのぐらい
| えのきたけ | 274926g |
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| まつたけ | 371150g |
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| エリンギ | 265108g |
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| ぶなしめじ | 274926g |
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| しいたけ | 239452g |
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| まいたけ | 371150g |
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| なめこ | 412389g |
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| マッシュルーム | 255966g |
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藻類でタンパク質7423gはこのぐらい
| 焼きのり | 17930g |
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| あおのり | 25249g |
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| いわのり | 21331g |
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| 塩昆布 | 43924g |
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| こんぶ | 127983g |
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| 昆布の佃煮 | 123717g |
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| くきわかめ | 674819g |
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| ひじき | 1060429g |
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| わかめ | 674819g |
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| うみぶどう | 1484600g |
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| もずく | 3711500g |
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