カリウム884mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム884mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム884mgはこのぐらい

オートミール	340g相当	56杯（大さじ）
薄力粉	804g相当	100杯（大さじ）
米	994g相当	6.6合
中力粉	884g相当	110杯（大さじ）
強力粉	994g相当	124杯（大さじ）
フランスパン	804g相当
食パン	1028g相当	17枚（6枚切り）
おにぎり	2852g相当	23個
ごはん	3049g相当	20膳
そば	2600g相当	13人前
うどん	9823g相当	49玉

種実類でカリウム884mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	295g相当	147粒
ブラジルナッツ	143g相当	47粒
ヘーゼルナッツ	145g相当	72粒
ピスタチオ	92g相当	92粒
アーモンド	117g相当	117粒
らっかせい	120g相当	120粒
栗	193g相当	19個

野菜でカリウム884mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	26g相当
にんにく	174g相当	24片
えだまめ	150g相当	50さや
かぼちゃ	206g相当	0.13個
れんこん	201g相当
ごぼう	277g相当	1.8本
ブロッコリー	193g相当	0.77株
にんじん	295g相当	1.9本
長ねぎ（白ねぎ）	442g相当	2.2本
玉ねぎ	590g相当	2.9個
しそ	177g相当	177枚
ミニトマト	305g相当	15個
オクラ	316g相当	31本
キャベツ	466g相当	0.38玉
アスパラガス	328g相当	10本
トマト	421g相当	2.1個
ピーマン	466g相当	15個
なす	402g相当	4本
ほうれんそう	129g相当	0.64束
パクチー	150g相当
ズッキーニ	277g相当	1.3本
大根	385g相当	0.38本
きゅうり	442g相当	4.4本
はくさい	402g相当	0.26玉
セロリ	216g相当	1.4本
もやし	2056g相当	10袋
レタス	442g相当	0.88玉

果物でカリウム884mgはこのぐらい

アボカド	150g相当	1.5個
バナナ	246g相当	2本
マンゴー	520g相当	2.6個
ぶどう	680g相当	1.3房
りんご	737g相当	2.4個
パイナップル	590g相当	0.39個
キウイ（緑）	295g相当	2.9個
みかん	590g相当	3.9個
グレープフルーツ	632g相当	2.1個
メロン	260g相当	0.17玉
梨	632g相当	2.1個
もも	492g相当	1.9個
いちご	520g相当	17個

いも・でんぷん類でカリウム884mgはこのぐらい

ふかしいも	227g相当	1.1個
さつまいも（生）	233g相当	1.1個
じゃがいも（調理済）	260g相当	1.7個
さといも（生）	139g相当	2.7個
さといも（調理済）	158g相当	3.1個
じゃがいも（生）	211g相当	1.4個

乳製品でカリウム884mgはこのぐらい

プロセスチーズ	1474g相当
モッツァレラチーズ	4420g相当
牛乳	590g相当	2.9杯
低脂肪牛乳	466g相当	2.3杯

豆類でカリウム884mgはこのぐらい

きな粉	45g相当	5.6杯（大さじ）
大豆	47g相当
納豆	129g相当	3.2パック
豆腐竹輪	632g相当	7本
木綿豆腐	804g相当	2.6丁
絹ごし豆腐	590g相当	1.9丁

肉類でカリウム884mgはこのぐらい

牛バラ肉	466g相当
豚バラ肉	369g相当
牛サーロイン	328g相当
牛肩ロース肉	340g相当
牛ひき肉	340g相当
生ハム	189g相当
ソーセージ	804g相当
鶏むね肉	466g相当
牛フィレ肉	233g相当
チャーシュー	305g相当
豚フィレ肉	206g相当
鶏ささみ	316g相当	6.3本
砂肝	385g相当

卵類でカリウム884mgはこのぐらい

卵黄	884g相当	44個
生たまご	680g相当	11個
ゆでたまご	680g相当	11個

魚介類でカリウム884mgはこのぐらい

かつお節	95g相当
するめ（あたりめ）	81g相当
さんま	442g相当
うなぎのかば焼き	295g相当
塩さば	295g相当
イクラ	421g相当
うなぎ	385g相当
ぶり	233g相当
はまち	260g相当
ぎんざけ	253g相当
魚肉ソーセージ	1263g相当
いわし	328g相当
魚肉ハム	804g相当
ししゃも	233g相当
たい	201g相当
べにざけ	233g相当
辛子明太子	492g相当
まぐろの赤身	233g相当
あじ	246g相当
ほっけ	246g相当
かまぼこ	804g相当
はんぺん	553g相当
かにかま	1164g相当
あまえび	286g相当
なると	553g相当
ブラックタイガー	385g相当
するめいか	295g相当
かき	466g相当
あさり	632g相当

一般的食品でカリウム884mgはこのぐらい

チャーハン	1282g相当
とりから揚げ	354g相当
ハンバーグ	316g相当
豆腐ハンバーグ	442g相当
お好み焼き	466g相当

きのこ類でカリウム884mgはこのぐらい

えのきたけ	260g相当
まつたけ	216g相当
エリンギ	260g相当
ぶなしめじ	239g相当
しいたけ	305g相当
まいたけ	385g相当
なめこ	369g相当
マッシュルーム	253g相当

藻類でカリウム884mgはこのぐらい

焼きのり	37g相当
あおのり	36g相当
いわのり	20g相当
塩昆布	50g相当
こんぶ	15g相当
昆布の佃煮	115g相当
くきわかめ	1005g相当
ひじき	553g相当
わかめ	1474g相当
うみぶどう	2267g相当
もずく	44200g

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