カリウム2884mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2884mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2884mgはこのぐらい

オートミール	1110g相当	185杯（大さじ）
薄力粉	2622g相当	327杯（大さじ）
米	3241g相当	21合
中力粉	2884g相当	360杯（大さじ）
強力粉	3241g相当	405杯（大さじ）
フランスパン	2622g相当
食パン	3354g相当	55枚（6枚切り）
おにぎり	9304g相当	77個
ごはん	9945g相当	66膳
そば	8483g相当	42人前
うどん	32045g	160玉

種実類でカリウム2884mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	962g相当	481粒
ブラジルナッツ	466g相当	155粒
ヘーゼルナッツ	473g相当	236粒
ピスタチオ	298g相当	298粒
アーモンド	380g相当	380粒
らっかせい	390g相当	390粒
栗	627g相当	62個

野菜でカリウム2884mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	83g相当
にんにく	566g相当	80片
えだまめ	489g相当	163さや
かぼちゃ	671g相当	0.44個
れんこん	656g相当
ごぼう	902g相当	6本
ブロッコリー	627g相当	2.5株
にんじん	962g相当	6.4本
長ねぎ（白ねぎ）	1442g相当	7.2本
玉ねぎ	1923g相当	9.6個
しそ	577g相当	577枚
ミニトマト	995g相当	49個
オクラ	1030g相当	103本
キャベツ	1518g相当	1.2玉
アスパラガス	1069g相当	35本
トマト	1374g相当	6.8個
ピーマン	1518g相当	50個
なす	1311g相当	13本
ほうれんそう	418g相当	2束
パクチー	489g相当
ズッキーニ	902g相当	4.5本
大根	1254g相当	1.2本
きゅうり	1442g相当	14本
はくさい	1311g相当	0.87玉
セロリ	704g相当	4.6本
もやし	6707g相当	33袋
レタス	1442g相当	2.8玉

果物でカリウム2884mgはこのぐらい

アボカド	489g相当	4.8個
バナナ	802g相当	6.6本
マンゴー	1697g相当	8.4個
ぶどう	2219g相当	4.4房
りんご	2404g相当	8個
パイナップル	1923g相当	1.2個
キウイ（緑）	962g相当	9.6個
みかん	1923g相当	12個
グレープフルーツ	2060g相当	6.8個
メロン	849g相当	0.56玉
梨	2060g相当	6.8個
もも	1603g相当	6.4個
いちご	1697g相当	56個

いも・でんぷん類でカリウム2884mgはこのぐらい

ふかしいも	740g相当	3.7個
さつまいも（生）	759g相当	3.7個
じゃがいも（調理済）	849g相当	5.6個
さといも（生）	451g相当	9個
さといも（調理済）	515g相当	10個
じゃがいも（生）	687g相当	4.5個

乳製品でカリウム2884mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4807g相当
モッツァレラチーズ	14420g
牛乳	1923g相当	9.6杯
低脂肪牛乳	1518g相当	7.5杯

豆類でカリウム2884mgはこのぐらい

きな粉	145g相当	18杯（大さじ）
大豆	152g相当
納豆	418g相当	10パック
豆腐竹輪	2060g相当	22本
木綿豆腐	2622g相当	8.7丁
絹ごし豆腐	1923g相当	6.4丁

肉類でカリウム2884mgはこのぐらい

牛バラ肉	1518g相当
豚バラ肉	1202g相当
牛サーロイン	1069g相当
牛肩ロース肉	1110g相当
牛ひき肉	1110g相当
生ハム	614g相当
ソーセージ	2622g相当
鶏むね肉	1518g相当
牛フィレ肉	759g相当
チャーシュー	995g相当
豚フィレ肉	671g相当
鶏ささみ	1030g相当	20本
砂肝	1254g相当

卵類でカリウム2884mgはこのぐらい

卵黄	2884g相当	144個
生たまご	2219g相当	36個
ゆでたまご	2219g相当	36個

魚介類でカリウム2884mgはこのぐらい

かつお節	307g相当
するめ（あたりめ）	263g相当
さんま	1442g相当
うなぎのかば焼き	962g相当
塩さば	962g相当
イクラ	1374g相当
うなぎ	1254g相当
ぶり	759g相当
はまち	849g相当
ぎんざけ	824g相当
魚肉ソーセージ	4120g相当
いわし	1069g相当
魚肉ハム	2622g相当
ししゃも	759g相当
たい	656g相当
べにざけ	759g相当
辛子明太子	1603g相当
まぐろの赤身	759g相当
あじ	802g相当
ほっけ	802g相当
かまぼこ	2622g相当
はんぺん	1803g相当
かにかま	3795g相当
あまえび	931g相当
なると	1803g相当
ブラックタイガー	1254g相当
するめいか	962g相当
かき	1518g相当
あさり	2060g相当

一般的食品でカリウム2884mgはこのぐらい

チャーハン	4180g相当
とりから揚げ	1154g相当
ハンバーグ	1030g相当
豆腐ハンバーグ	1442g相当
お好み焼き	1518g相当

きのこ類でカリウム2884mgはこのぐらい

えのきたけ	849g相当
まつたけ	704g相当
エリンギ	849g相当
ぶなしめじ	780g相当
しいたけ	995g相当
まいたけ	1254g相当
なめこ	1202g相当
マッシュルーム	824g相当

藻類でカリウム2884mgはこのぐらい

焼きのり	121g相当
あおのり	116g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	161g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	375g相当
くきわかめ	3278g相当
ひじき	1803g相当
わかめ	4807g相当
うみぶどう	7395g相当
もずく	144200g

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