カリウム2883mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2883mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2883mgはこのぐらい

オートミール 1109g相当 184杯(大さじ)
薄力粉 2621g相当 327杯(大さじ)
3240g相当 21合
中力粉 2883g相当 360杯(大さじ)
強力粉 3240g相当 405杯(大さじ)
フランスパン 2621g相当
食パン 3353g相当 55枚(6枚切り)
おにぎり 9300g相当 77個
ごはん 9942g相当 66膳
そば 8480g相当 42人前
うどん 32034g 160玉

種実類でカリウム2883mgはこのぐらい

マカダミアナッツ 961g相当 480粒
ブラジルナッツ 466g相当 155粒
ヘーゼルナッツ 473g相当 236粒
ピスタチオ 298g相当 298粒
アーモンド 380g相当 380粒
らっかせい 390g相当 390粒
627g相当 62個

野菜でカリウム2883mgはこのぐらい

切干しだいこん(乾燥) 83g相当
にんにく 566g相当 80片
えだまめ 489g相当 163さや
かぼちゃ 671g相当 0.44個
れんこん 656g相当
ごぼう 901g相当 6本
ブロッコリー 627g相当 2.5株
にんじん 961g相当 6.4本
長ねぎ(白ねぎ) 1442g相当 7.2本
玉ねぎ 1922g相当 9.6個
しそ 577g相当 577枚
ミニトマト 995g相当 49個
オクラ 1030g相当 103本
キャベツ 1518g相当 1.2玉
アスパラガス 1068g相当 35本
トマト 1373g相当 6.8個
ピーマン 1518g相当 50個
なす 1311g相当 13本
ほうれんそう 418g相当 2束
パクチー 489g相当
ズッキーニ 901g相当 4.5本
大根 1254g相当 1.2本
きゅうり 1442g相当 14本
はくさい 1311g相当 0.87玉
セロリ 704g相当 4.6本
もやし 6705g相当 33袋
レタス 1442g相当 2.8玉

果物でカリウム2883mgはこのぐらい

アボカド 489g相当 4.8個
バナナ 801g相当 6.6本
マンゴー 1696g相当 8.4個
ぶどう 2218g相当 4.4房
りんご 2403g相当 8個
パイナップル 1922g相当 1.2個
キウイ(緑) 961g相当 9.6個
みかん 1922g相当 12個
グレープフルーツ 2060g相当 6.8個
メロン 848g相当 0.56玉
2060g相当 6.8個
もも 1602g相当 6.4個
いちご 1696g相当 56個

いも・でんぷん類でカリウム2883mgはこのぐらい

ふかしいも 740g相当 3.7個
さつまいも(生) 759g相当 3.7個
じゃがいも(調理済) 848g相当 5.6個
さといも(生) 451g相当 9個
さといも(調理済) 515g相当 10個
じゃがいも(生) 687g相当 4.5個

乳製品でカリウム2883mgはこのぐらい

プロセスチーズ 4805g相当
モッツァレラチーズ 14415g
牛乳 1922g相当 9.6杯
低脂肪牛乳 1518g相当 7.5杯

豆類でカリウム2883mgはこのぐらい

きな粉 145g相当 18杯(大さじ)
大豆 152g相当
納豆 418g相当 10パック
豆腐竹輪 2060g相当 22本
木綿豆腐 2621g相当 8.7丁
絹ごし豆腐 1922g相当 6.4丁

肉類でカリウム2883mgはこのぐらい

牛バラ肉 1518g相当
豚バラ肉 1202g相当
牛サーロイン 1068g相当
牛肩ロース肉 1109g相当
牛ひき肉 1109g相当
生ハム 614g相当
ソーセージ 2621g相当
鶏むね肉 1518g相当
牛フィレ肉 759g相当
チャーシュー 995g相当
豚フィレ肉 671g相当
鶏ささみ 1030g相当 20本
砂肝 1254g相当

卵類でカリウム2883mgはこのぐらい

卵黄 2883g相当 144個
生たまご 2218g相当 36個
ゆでたまご 2218g相当 36個

魚介類でカリウム2883mgはこのぐらい

かつお節 307g相当
するめ(あたりめ) 263g相当
さんま 1442g相当
うなぎのかば焼き 961g相当
塩さば 961g相当
イクラ 1373g相当
うなぎ 1254g相当
ぶり 759g相当
はまち 848g相当
ぎんざけ 824g相当
魚肉ソーセージ 4119g相当
いわし 1068g相当
魚肉ハム 2621g相当
ししゃも 759g相当
たい 656g相当
べにざけ 759g相当
辛子明太子 1602g相当
まぐろの赤身 759g相当
あじ 801g相当
ほっけ 801g相当
かまぼこ 2621g相当
はんぺん 1802g相当
かにかま 3794g相当
あまえび 931g相当
なると 1802g相当
ブラックタイガー 1254g相当
するめいか 961g相当
かき 1518g相当
あさり 2060g相当

一般的食品でカリウム2883mgはこのぐらい

チャーハン 4179g相当
とりから揚げ 1154g相当
ハンバーグ 1030g相当
豆腐ハンバーグ 1442g相当
お好み焼き 1518g相当

きのこ類でカリウム2883mgはこのぐらい

えのきたけ 848g相当
まつたけ 704g相当
エリンギ 848g相当
ぶなしめじ 780g相当
しいたけ 995g相当
まいたけ 1254g相当
なめこ 1202g相当
マッシュルーム 824g相当

藻類でカリウム2883mgはこのぐらい

焼きのり 121g相当
あおのり 116g相当
いわのり 65g相当
塩昆布 161g相当
こんぶ 48g相当
昆布の佃煮 375g相当
くきわかめ 3277g相当
ひじき 1802g相当
わかめ 4805g相当
うみぶどう 7393g相当
もずく 144150g

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