カリウム2651mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2651mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2651mgはこのぐらい

オートミール	1020g相当	170杯（大さじ）
薄力粉	2410g相当	301杯（大さじ）
米	2979g相当	19合
中力粉	2651g相当	331杯（大さじ）
強力粉	2979g相当	372杯（大さじ）
フランスパン	2410g相当
食パン	3083g相当	51枚（6枚切り）
おにぎり	8552g相当	71個
ごはん	9142g相当	60膳
そば	7798g相当	38人前
うどん	29456g	147玉

種実類でカリウム2651mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	884g相当	442粒
ブラジルナッツ	428g相当	142粒
ヘーゼルナッツ	435g相当	217粒
ピスタチオ	274g相当	274粒
アーモンド	349g相当	349粒
らっかせい	359g相当	359粒
栗	577g相当	57個

野菜でカリウム2651mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	76g相当
にんにく	520g相当	74片
えだまめ	450g相当	150さや
かぼちゃ	617g相当	0.41個
れんこん	603g相当
ごぼう	829g相当	5.5本
ブロッコリー	577g相当	2.3株
にんじん	884g相当	5.8本
長ねぎ（白ねぎ）	1326g相当	6.6本
玉ねぎ	1768g相当	8.8個
しそ	531g相当	531枚
ミニトマト	915g相当	45個
オクラ	947g相当	94本
キャベツ	1396g相当	1.1玉
アスパラガス	982g相当	32本
トマト	1263g相当	6.3個
ピーマン	1396g相当	46個
なす	1205g相当	12本
ほうれんそう	385g相当	1.9束
パクチー	450g相当
ズッキーニ	829g相当	4.1本
大根	1153g相当	1.1本
きゅうり	1326g相当	13本
はくさい	1205g相当	0.8玉
セロリ	647g相当	4.3本
もやし	6166g相当	30袋
レタス	1326g相当	2.6玉

果物でカリウム2651mgはこのぐらい

アボカド	450g相当	4.5個
バナナ	737g相当	6.1本
マンゴー	1560g相当	7.8個
ぶどう	2040g相当	4房
りんご	2210g相当	7.3個
パイナップル	1768g相当	1.1個
キウイ（緑）	884g相当	8.8個
みかん	1768g相当	11個
グレープフルーツ	1894g相当	6.3個
メロン	780g相当	0.52玉
梨	1894g相当	6.3個
もも	1473g相当	5.8個
いちご	1560g相当	52個

いも・でんぷん類でカリウム2651mgはこのぐらい

ふかしいも	680g相当	3.4個
さつまいも（生）	698g相当	3.4個
じゃがいも（調理済）	780g相当	5.2個
さといも（生）	415g相当	8.3個
さといも（調理済）	474g相当	9.4個
じゃがいも（生）	632g相当	4.2個

乳製品でカリウム2651mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4419g相当
モッツァレラチーズ	13256g
牛乳	1768g相当	8.8杯
低脂肪牛乳	1396g相当	6.9杯

豆類でカリウム2651mgはこのぐらい

きな粉	133g相当	16杯（大さじ）
大豆	140g相当
納豆	385g相当	9.6パック
豆腐竹輪	1894g相当	21本
木綿豆腐	2410g相当	8丁
絹ごし豆腐	1768g相当	5.8丁

肉類でカリウム2651mgはこのぐらい

牛バラ肉	1396g相当
豚バラ肉	1105g相当
牛サーロイン	982g相当
牛肩ロース肉	1020g相当
牛ひき肉	1020g相当
生ハム	565g相当
ソーセージ	2410g相当
鶏むね肉	1396g相当
牛フィレ肉	698g相当
チャーシュー	915g相当
豚フィレ肉	617g相当
鶏ささみ	947g相当	18本
砂肝	1153g相当

卵類でカリウム2651mgはこのぐらい

卵黄	2651g相当	132個
生たまご	2040g相当	34個
ゆでたまご	2040g相当	34個

魚介類でカリウム2651mgはこのぐらい

かつお節	283g相当
するめ（あたりめ）	241g相当
さんま	1326g相当
うなぎのかば焼き	884g相当
塩さば	884g相当
イクラ	1263g相当
うなぎ	1153g相当
ぶり	698g相当
はまち	780g相当
ぎんざけ	758g相当
魚肉ソーセージ	3788g相当
いわし	982g相当
魚肉ハム	2410g相当
ししゃも	698g相当
たい	603g相当
べにざけ	698g相当
辛子明太子	1473g相当
まぐろの赤身	698g相当
あじ	737g相当
ほっけ	737g相当
かまぼこ	2410g相当
はんぺん	1657g相当
かにかま	3489g相当
あまえび	856g相当
なると	1657g相当
ブラックタイガー	1153g相当
するめいか	884g相当
かき	1396g相当
あさり	1894g相当

一般的食品でカリウム2651mgはこのぐらい

チャーハン	3843g相当
とりから揚げ	1061g相当
ハンバーグ	947g相当
豆腐ハンバーグ	1326g相当
お好み焼き	1396g相当

きのこ類でカリウム2651mgはこのぐらい

えのきたけ	780g相当
まつたけ	647g相当
エリンギ	780g相当
ぶなしめじ	717g相当
しいたけ	915g相当
まいたけ	1153g相当
なめこ	1105g相当
マッシュルーム	758g相当

藻類でカリウム2651mgはこのぐらい

焼きのり	111g相当
あおのり	107g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	148g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	345g相当
くきわかめ	3013g相当
ひじき	1657g相当
わかめ	4419g相当
うみぶどう	6798g相当
もずく	132550g

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