カリウム2461mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2461mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2461mgはこのぐらい

オートミール	947g相当	157杯（大さじ）
薄力粉	2238g相当	279杯（大さじ）
米	2766g相当	18合
中力粉	2461g相当	307杯（大さじ）
強力粉	2766g相当	345杯（大さじ）
フランスパン	2238g相当
食パン	2862g相当	47枚（6枚切り）
おにぎり	7939g相当	66個
ごはん	8487g相当	56膳
そば	7239g相当	36人前
うどん	27345g	136玉

種実類でカリウム2461mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	821g相当	410粒
ブラジルナッツ	397g相当	132粒
ヘーゼルナッツ	404g相当	202粒
ピスタチオ	254g相当	254粒
アーモンド	324g相当	324粒
らっかせい	333g相当	333粒
栗	535g相当	53個

野菜でカリウム2461mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	71g相当
にんにく	483g相当	69片
えだまめ	418g相当	139さや
かぼちゃ	573g相当	0.38個
れんこん	560g相当
ごぼう	770g相当	5.1本
ブロッコリー	535g相当	2.1株
にんじん	821g相当	5.4本
長ねぎ（白ねぎ）	1231g相当	6.1本
玉ねぎ	1641g相当	8.2個
しそ	493g相当	493枚
ミニトマト	849g相当	42個
オクラ	879g相当	87本
キャベツ	1296g相当	1玉
アスパラガス	912g相当	30本
トマト	1172g相当	5.8個
ピーマン	1296g相当	43個
なす	1119g相当	11本
ほうれんそう	357g相当	1.7束
パクチー	418g相当
ズッキーニ	770g相当	3.8本
大根	1070g相当	1本
きゅうり	1231g相当	12本
はくさい	1119g相当	0.74玉
セロリ	601g相当	4本
もやし	5724g相当	28袋
レタス	1231g相当	2.4玉

果物でカリウム2461mgはこのぐらい

アボカド	418g相当	4.1個
バナナ	684g相当	5.7本
マンゴー	1448g相当	7.2個
ぶどう	1894g相当	3.7房
りんご	2051g相当	6.8個
パイナップル	1641g相当	1個
キウイ（緑）	821g相当	8.2個
みかん	1641g相当	10個
グレープフルーツ	1758g相当	5.8個
メロン	724g相当	0.48玉
梨	1758g相当	5.8個
もも	1368g相当	5.4個
いちご	1448g相当	48個

いも・でんぷん類でカリウム2461mgはこのぐらい

ふかしいも	632g相当	3.1個
さつまいも（生）	648g相当	3.2個
じゃがいも（調理済）	724g相当	4.8個
さといも（生）	385g相当	7.7個
さといも（調理済）	440g相当	8.8個
じゃがいも（生）	586g相当	3.9個

乳製品でカリウム2461mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4102g相当
モッツァレラチーズ	12305g
牛乳	1641g相当	8.2杯
低脂肪牛乳	1296g相当	6.4杯

豆類でカリウム2461mgはこのぐらい

きな粉	124g相当	15杯（大さじ）
大豆	130g相当
納豆	357g相当	8.9パック
豆腐竹輪	1758g相当	19本
木綿豆腐	2238g相当	7.4丁
絹ごし豆腐	1641g相当	5.4丁

肉類でカリウム2461mgはこのぐらい

牛バラ肉	1296g相当
豚バラ肉	1026g相当
牛サーロイン	912g相当
牛肩ロース肉	947g相当
牛ひき肉	947g相当
生ハム	524g相当
ソーセージ	2238g相当
鶏むね肉	1296g相当
牛フィレ肉	648g相当
チャーシュー	849g相当
豚フィレ肉	573g相当
鶏ささみ	879g相当	17本
砂肝	1070g相当

卵類でカリウム2461mgはこのぐらい

卵黄	2461g相当	123個
生たまご	1894g相当	31個
ゆでたまご	1894g相当	31個

魚介類でカリウム2461mgはこのぐらい

かつお節	262g相当
するめ（あたりめ）	224g相当
さんま	1231g相当
うなぎのかば焼き	821g相当
塩さば	821g相当
イクラ	1172g相当
うなぎ	1070g相当
ぶり	648g相当
はまち	724g相当
ぎんざけ	704g相当
魚肉ソーセージ	3516g相当
いわし	912g相当
魚肉ハム	2238g相当
ししゃも	648g相当
たい	560g相当
べにざけ	648g相当
辛子明太子	1368g相当
まぐろの赤身	648g相当
あじ	684g相当
ほっけ	684g相当
かまぼこ	2238g相当
はんぺん	1539g相当
かにかま	3239g相当
あまえび	794g相当
なると	1539g相当
ブラックタイガー	1070g相当
するめいか	821g相当
かき	1296g相当
あさり	1758g相当

一般的食品でカリウム2461mgはこのぐらい

チャーハン	3567g相当
とりから揚げ	985g相当
ハンバーグ	879g相当
豆腐ハンバーグ	1231g相当
お好み焼き	1296g相当

きのこ類でカリウム2461mgはこのぐらい

えのきたけ	724g相当
まつたけ	601g相当
エリンギ	724g相当
ぶなしめじ	666g相当
しいたけ	849g相当
まいたけ	1070g相当
なめこ	1026g相当
マッシュルーム	704g相当

藻類でカリウム2461mgはこのぐらい

焼きのり	103g相当
あおのり	99g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	137g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	320g相当
くきわかめ	2797g相当
ひじき	1539g相当
わかめ	4102g相当
うみぶどう	6311g相当
もずく	123050g

ほかのカリウム量について調べる