カリウム2241mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2241mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2241mgはこのぐらい

オートミール	862g相当	143杯（大さじ）
薄力粉	2038g相当	254杯（大さじ）
米	2518g相当	16合
中力粉	2241g相当	280杯（大さじ）
強力粉	2518g相当	314杯（大さじ）
フランスパン	2038g相当
食パン	2606g相当	43枚（6枚切り）
おにぎり	7230g相当	60個
ごはん	7728g相当	51膳
そば	6592g相当	32人前
うどん	24900g	124玉

種実類でカリウム2241mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	747g相当	373粒
ブラジルナッツ	362g相当	120粒
ヘーゼルナッツ	368g相当	184粒
ピスタチオ	232g相当	232粒
アーモンド	295g相当	295粒
らっかせい	303g相当	303粒
栗	488g相当	48個

野菜でカリウム2241mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	65g相当
にんにく	440g相当	62片
えだまめ	380g相当	126さや
かぼちゃ	522g相当	0.34個
れんこん	510g相当
ごぼう	701g相当	4.6本
ブロッコリー	488g相当	1.9株
にんじん	747g相当	4.9本
長ねぎ（白ねぎ）	1121g相当	5.6本
玉ねぎ	1494g相当	7.4個
しそ	449g相当	449枚
ミニトマト	773g相当	38個
オクラ	801g相当	80本
キャベツ	1180g相当	0.98玉
アスパラガス	831g相当	27本
トマト	1068g相当	5.3個
ピーマン	1180g相当	39個
なす	1019g相当	10本
ほうれんそう	325g相当	1.6束
パクチー	380g相当
ズッキーニ	701g相当	3.5本
大根	975g相当	0.97本
きゅうり	1121g相当	11本
はくさい	1019g相当	0.67玉
セロリ	547g相当	3.6本
もやし	5212g相当	26袋
レタス	1121g相当	2.2玉

果物でカリウム2241mgはこのぐらい

アボカド	380g相当	3.8個
バナナ	623g相当	5.1本
マンゴー	1319g相当	6.5個
ぶどう	1724g相当	3.4房
りんご	1868g相当	6.2個
パイナップル	1494g相当	0.99個
キウイ（緑）	747g相当	7.4個
みかん	1494g相当	9.9個
グレープフルーツ	1601g相当	5.3個
メロン	660g相当	0.44玉
梨	1601g相当	5.3個
もも	1245g相当	4.9個
いちご	1319g相当	43個

いも・でんぷん類でカリウム2241mgはこのぐらい

ふかしいも	575g相当	2.8個
さつまいも（生）	590g相当	2.9個
じゃがいも（調理済）	660g相当	4.4個
さといも（生）	351g相当	7個
さといも（調理済）	401g相当	8個
じゃがいも（生）	534g相当	3.5個

乳製品でカリウム2241mgはこのぐらい

プロセスチーズ	3735g相当
モッツァレラチーズ	11205g
牛乳	1494g相当	7.4杯
低脂肪牛乳	1180g相当	5.9杯

豆類でカリウム2241mgはこのぐらい

きな粉	113g相当	14杯（大さじ）
大豆	118g相当
納豆	325g相当	8.1パック
豆腐竹輪	1601g相当	17本
木綿豆腐	2038g相当	6.7丁
絹ごし豆腐	1494g相当	4.9丁

肉類でカリウム2241mgはこのぐらい

牛バラ肉	1180g相当
豚バラ肉	934g相当
牛サーロイン	831g相当
牛肩ロース肉	862g相当
牛ひき肉	862g相当
生ハム	477g相当
ソーセージ	2038g相当
鶏むね肉	1180g相当
牛フィレ肉	590g相当
チャーシュー	773g相当
豚フィレ肉	522g相当
鶏ささみ	801g相当	16本
砂肝	975g相当

卵類でカリウム2241mgはこのぐらい

卵黄	2241g相当	112個
生たまご	1724g相当	28個
ゆでたまご	1724g相当	28個

魚介類でカリウム2241mgはこのぐらい

かつお節	239g相当
するめ（あたりめ）	204g相当
さんま	1121g相当
うなぎのかば焼き	747g相当
塩さば	747g相当
イクラ	1068g相当
うなぎ	975g相当
ぶり	590g相当
はまち	660g相当
ぎんざけ	641g相当
魚肉ソーセージ	3202g相当
いわし	831g相当
魚肉ハム	2038g相当
ししゃも	590g相当
たい	510g相当
べにざけ	590g相当
辛子明太子	1245g相当
まぐろの赤身	590g相当
あじ	623g相当
ほっけ	623g相当
かまぼこ	2038g相当
はんぺん	1401g相当
かにかま	2949g相当
あまえび	723g相当
なると	1401g相当
ブラックタイガー	975g相当
するめいか	747g相当
かき	1180g相当
あさり	1601g相当

一般的食品でカリウム2241mgはこのぐらい

チャーハン	3248g相当
とりから揚げ	897g相当
ハンバーグ	801g相当
豆腐ハンバーグ	1121g相当
お好み焼き	1180g相当

きのこ類でカリウム2241mgはこのぐらい

えのきたけ	660g相当
まつたけ	547g相当
エリンギ	660g相当
ぶなしめじ	606g相当
しいたけ	773g相当
まいたけ	975g相当
なめこ	934g相当
マッシュルーム	641g相当

藻類でカリウム2241mgはこのぐらい

焼きのり	94g相当
あおのり	90g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	125g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	292g相当
くきわかめ	2547g相当
ひじき	1401g相当
わかめ	3735g相当
うみぶどう	5747g相当
もずく	112050g

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