カリウム1562mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1562mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1562mgはこのぐらい

オートミール	601g相当	100杯（大さじ）
薄力粉	1420g相当	177杯（大さじ）
米	1756g相当	11合
中力粉	1562g相当	195杯（大さじ）
強力粉	1756g相当	219杯（大さじ）
フランスパン	1420g相当
食パン	1817g相当	30枚（6枚切り）
おにぎり	5039g相当	41個
ごはん	5387g相当	35膳
そば	4595g相当	22人前
うどん	17356g	86玉

種実類でカリウム1562mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	521g相当	260粒
ブラジルナッツ	252g相当	84粒
ヘーゼルナッツ	257g相当	128粒
ピスタチオ	162g相当	162粒
アーモンド	206g相当	206粒
らっかせい	212g相当	212粒
栗	340g相当	34個

野菜でカリウム1562mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	45g相当
にんにく	307g相当	43片
えだまめ	265g相当	88さや
かぼちゃ	364g相当	0.24個
れんこん	355g相当
ごぼう	489g相当	3.2本
ブロッコリー	340g相当	1.3株
にんじん	521g相当	3.4本
長ねぎ（白ねぎ）	781g相当	3.9本
玉ねぎ	1042g相当	5.2個
しそ	313g相当	313枚
ミニトマト	539g相当	26個
オクラ	558g相当	55本
キャベツ	823g相当	0.68玉
アスパラガス	579g相当	19本
トマト	744g相当	3.7個
ピーマン	823g相当	27個
なす	710g相当	7.1本
ほうれんそう	227g相当	1.1束
パクチー	265g相当
ズッキーニ	489g相当	2.4本
大根	680g相当	0.68本
きゅうり	781g相当	7.8本
はくさい	710g相当	0.47玉
セロリ	381g相当	2.5本
もやし	3633g相当	18袋
レタス	781g相当	1.5玉

果物でカリウム1562mgはこのぐらい

アボカド	265g相当	2.6個
バナナ	434g相当	3.6本
マンゴー	919g相当	4.5個
ぶどう	1202g相当	2.4房
りんご	1302g相当	4.3個
パイナップル	1042g相当	0.69個
キウイ（緑）	521g相当	5.2個
みかん	1042g相当	6.9個
グレープフルーツ	1116g相当	3.7個
メロン	460g相当	0.3玉
梨	1116g相当	3.7個
もも	868g相当	3.4個
いちご	919g相当	30個

いも・でんぷん類でカリウム1562mgはこのぐらい

ふかしいも	401g相当	2個
さつまいも（生）	412g相当	2個
じゃがいも（調理済）	460g相当	3個
さといも（生）	245g相当	4.9個
さといも（調理済）	279g相当	5.5個
じゃがいも（生）	372g相当	2.4個

乳製品でカリウム1562mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2604g相当
モッツァレラチーズ	7810g相当
牛乳	1042g相当	5.2杯
低脂肪牛乳	823g相当	4.1杯

豆類でカリウム1562mgはこのぐらい

きな粉	79g相当	9.8杯（大さじ）
大豆	83g相当
納豆	227g相当	5.6パック
豆腐竹輪	1116g相当	12本
木綿豆腐	1420g相当	4.7丁
絹ごし豆腐	1042g相当	3.4丁

肉類でカリウム1562mgはこのぐらい

牛バラ肉	823g相当
豚バラ肉	651g相当
牛サーロイン	579g相当
牛肩ロース肉	601g相当
牛ひき肉	601g相当
生ハム	333g相当
ソーセージ	1420g相当
鶏むね肉	823g相当
牛フィレ肉	412g相当
チャーシュー	539g相当
豚フィレ肉	364g相当
鶏ささみ	558g相当	11本
砂肝	680g相当

卵類でカリウム1562mgはこのぐらい

卵黄	1562g相当	78個
生たまご	1202g相当	20個
ゆでたまご	1202g相当	20個

魚介類でカリウム1562mgはこのぐらい

かつお節	167g相当
するめ（あたりめ）	142g相当
さんま	781g相当
うなぎのかば焼き	521g相当
塩さば	521g相当
イクラ	744g相当
うなぎ	680g相当
ぶり	412g相当
はまち	460g相当
ぎんざけ	447g相当
魚肉ソーセージ	2232g相当
いわし	579g相当
魚肉ハム	1420g相当
ししゃも	412g相当
たい	355g相当
べにざけ	412g相当
辛子明太子	868g相当
まぐろの赤身	412g相当
あじ	434g相当
ほっけ	434g相当
かまぼこ	1420g相当
はんぺん	977g相当
かにかま	2056g相当
あまえび	504g相当
なると	977g相当
ブラックタイガー	680g相当
するめいか	521g相当
かき	823g相当
あさり	1116g相当

一般的食品でカリウム1562mgはこのぐらい

チャーハン	2264g相当
とりから揚げ	625g相当
ハンバーグ	558g相当
豆腐ハンバーグ	781g相当
お好み焼き	823g相当

きのこ類でカリウム1562mgはこのぐらい

えのきたけ	460g相当
まつたけ	381g相当
エリンギ	460g相当
ぶなしめじ	423g相当
しいたけ	539g相当
まいたけ	680g相当
なめこ	651g相当
マッシュルーム	447g相当

藻類でカリウム1562mgはこのぐらい

焼きのり	66g相当
あおのり	63g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	87g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	203g相当
くきわかめ	1775g相当
ひじき	977g相当
わかめ	2604g相当
うみぶどう	4006g相当
もずく	78100g

ほかのカリウム量について調べる