モリブデン400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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モリブデン400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン400μgはこのぐらい
| オートミール | 364g相当 | 60杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3334g相当 | 416杯（大さじ） |
| 米 | 580g相当 | 3.8合 |
| 中力粉 | 4445g相当 | 555杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1539g相当 | 192杯（大さじ） |
| フランスパン | 2000g相当 | |
| 食パン | 2667g相当 | 44枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1334g相当 | 8.8膳 |
| そば | 3637g相当 | 18人前 |
| うどん | 20000g | 100玉 |
種実類でモリブデン400μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 8000g相当 | 4000粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 6667g相当 | 3333粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 455g相当 | 455粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1380g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2500g相当 | 357片 |
| えだまめ | 167g相当 | 55さや |
| かぼちゃ | 8000g相当 | 5.3個 |
| れんこん | 40000g | |
| ごぼう | 40000g | 266本 |
| ブロッコリー | 3637g相当 | 14株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20000g | 100本 |
| 玉ねぎ | 40000g | 200個 |
| しそ | 1334g相当 | 1334枚 |
| ミニトマト | 10000g相当 | 500個 |
| オクラ | 6667g相当 | 666本 |
| キャベツ | 20000g | 16玉 |
| アスパラガス | 20000g | 666本 |
| トマト | 20000g | 100個 |
| ピーマン | 13334g | 444個 |
| なす | 4000g相当 | 40本 |
| ほうれんそう | 8000g相当 | 40束 |
| パクチー | 1740g相当 | |
| ズッキーニ | 6667g相当 | 33本 |
| 大根 | 20000g | 20本 |
| きゅうり | 10000g相当 | 100本 |
| はくさい | 6667g相当 | 4.4玉 |
| セロリ | 20000g | 133本 |
| もやし | 2500g相当 | 12袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン400μgはこのぐらい
| アボカド | 20000g | 200個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5715g相当 | 47本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 40000g | 133個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 40000g | 133個 |
| メロン | 10000g相当 | 6.6玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 40000g | 160個 |
| いちご | 4445g相当 | 148個 |
いも・でんぷん類でモリブデン400μgはこのぐらい
| ふかしいも | 10000g相当 | 50個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8000g相当 | 40個 |
| じゃがいも（調理済） | 13334g | 88個 |
| さといも（生） | 5000g相当 | 100個 |
| さといも（調理済） | 5715g相当 | 114個 |
| じゃがいも（生） | 13334g | 88個 |
乳製品でモリブデン400μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4445g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 10000g相当 | 50杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10000g相当 | 50杯 |
豆類でモリブデン400μgはこのぐらい
| きな粉 | 106g相当 | 13杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 115g相当 | |
| 納豆 | 138g相当 | 3.4パック |
| 豆腐竹輪 | 931g相当 | 10本 |
| 木綿豆腐 | 910g相当 | 3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 580g相当 | 1.9丁 |
肉類でモリブデン400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 40000g | |
| 生ハム | 40000g | |
| ソーセージ | 10000g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 40000g | |
| チャーシュー | 8000g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 40000g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン400μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3334g相当 | 166個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 10000g相当 | 166個 |
| ゆでたまご | 20000g | 333個 |
一般的食品でモリブデン400μgはこのぐらい
| チャーハン | 1539g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6667g相当 | |
| ハンバーグ | 40000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1667g相当 | |
| お好み焼き | 6667g相当 |
きのこ類でモリブデン400μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 40000g | |
| エリンギ | 20000g | |
| ぶなしめじ | 6667g相当 | |
| しいたけ | 10000g相当 | |
| まいたけ | 40000g | |
| なめこ | 40000g | |
| マッシュルーム | 20000g |
藻類でモリブデン400μgはこのぐらい
| 焼きのり | 182g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2223g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3637g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2106g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 40000g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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