モリブデン410μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン410μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン410μgはこのぐらい
| オートミール | 373g相当 | 62杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3417g相当 | 427杯（大さじ） |
| 米 | 595g相当 | 3.9合 |
| 中力粉 | 4556g相当 | 569杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1577g相当 | 197杯（大さじ） |
| フランスパン | 2050g相当 | |
| 食パン | 2734g相当 | 45枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1367g相当 | 9.1膳 |
| そば | 3728g相当 | 18人前 |
| うどん | 20500g相当 | 102玉 |
種実類でモリブデン410μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 8200g相当 | 4100粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 6834g相当 | 3417粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 466g相当 | 466粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン410μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1414g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2563g相当 | 366片 |
| えだまめ | 171g相当 | 57さや |
| かぼちゃ | 8200g相当 | 5.4個 |
| れんこん | 41000g相当 | |
| ごぼう | 41000g相当 | 273本 |
| ブロッコリー | 3728g相当 | 14株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20500g相当 | 102本 |
| 玉ねぎ | 41000g相当 | 205個 |
| しそ | 1367g相当 | 1367枚 |
| ミニトマト | 10250g相当 | 512個 |
| オクラ | 6834g相当 | 683本 |
| キャベツ | 20500g相当 | 17玉 |
| アスパラガス | 20500g相当 | 683本 |
| トマト | 20500g相当 | 102個 |
| ピーマン | 13667g相当 | 455個 |
| なす | 4100g相当 | 41本 |
| ほうれんそう | 8200g相当 | 41束 |
| パクチー | 1783g相当 | |
| ズッキーニ | 6834g相当 | 34本 |
| 大根 | 20500g相当 | 20本 |
| きゅうり | 10250g相当 | 102本 |
| はくさい | 6834g相当 | 4.5玉 |
| セロリ | 20500g相当 | 136本 |
| もやし | 2563g相当 | 12袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン410μgはこのぐらい
| アボカド | 20500g相当 | 205個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5858g相当 | 48本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 41000g相当 | 136個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 41000g相当 | 136個 |
| メロン | 10250g相当 | 6.8玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 41000g相当 | 164個 |
| いちご | 4556g相当 | 151個 |
いも・でんぷん類でモリブデン410μgはこのぐらい
| ふかしいも | 10250g相当 | 51個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8200g相当 | 41個 |
| じゃがいも（調理済） | 13667g相当 | 91個 |
| さといも（生） | 5125g相当 | 102個 |
| さといも（調理済） | 5858g相当 | 117個 |
| じゃがいも（生） | 13667g相当 | 91個 |
乳製品でモリブデン410μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4556g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 10250g相当 | 51杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10250g相当 | 51杯 |
豆類でモリブデン410μgはこのぐらい
| きな粉 | 108g相当 | 13杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 118g相当 | |
| 納豆 | 142g相当 | 3.5パック |
| 豆腐竹輪 | 954g相当 | 10本 |
| 木綿豆腐 | 932g相当 | 3.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 595g相当 | 1.9丁 |
肉類でモリブデン410μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 41000g相当 | |
| 生ハム | 41000g相当 | |
| ソーセージ | 10250g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 41000g相当 | |
| チャーシュー | 8200g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 41000g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン410μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3417g相当 | 170個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 10250g相当 | 170個 |
| ゆでたまご | 20500g相当 | 341個 |
一般的食品でモリブデン410μgはこのぐらい
| チャーハン | 1577g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6834g相当 | |
| ハンバーグ | 41000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1709g相当 | |
| お好み焼き | 6834g相当 |
きのこ類でモリブデン410μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 41000g相当 | |
| エリンギ | 20500g相当 | |
| ぶなしめじ | 6834g相当 | |
| しいたけ | 10250g相当 | |
| まいたけ | 41000g相当 | |
| なめこ | 41000g相当 | |
| マッシュルーム | 20500g相当 |
藻類でモリブデン410μgはこのぐらい
| 焼きのり | 187g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2278g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3728g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2158g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 41000g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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