モリブデン420μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン420μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン420μgはこのぐらい

オートミール 382g相当 63杯(大さじ)
薄力粉 3500g相当 437杯(大さじ)
609g相当 4合
中力粉 4667g相当 583杯(大さじ)
強力粉 1616g相当 202杯(大さじ)
フランスパン 2100g相当
食パン 2800g相当 46枚(6枚切り)
おにぎり -g -個
ごはん 1400g相当 9.3膳
そば 3819g相当 19人前
うどん 21000g 105玉

種実類でモリブデン420μgはこのぐらい

マカダミアナッツ 8400g相当 4200粒
ブラジルナッツ -g -粒
ヘーゼルナッツ 7000g相当 3500粒
ピスタチオ -g -粒
アーモンド -g -粒
らっかせい 478g相当 478粒
-g -個

野菜でモリブデン420μgはこのぐらい

切干しだいこん(乾燥) 1449g相当
にんにく 2625g相当 375片
えだまめ 175g相当 58さや
かぼちゃ 8400g相当 5.6個
れんこん 42000g
ごぼう 42000g 280本
ブロッコリー 3819g相当 15株
にんじん -g -本
長ねぎ(白ねぎ) 21000g 105本
玉ねぎ 42000g 210個
しそ 1400g相当 1400枚
ミニトマト 10500g 525個
オクラ 7000g相当 700本
キャベツ 21000g 17玉
アスパラガス 21000g 700本
トマト 21000g 105個
ピーマン 14000g 466個
なす 4200g相当 42本
ほうれんそう 8400g相当 42束
パクチー 1827g相当
ズッキーニ 7000g相当 35本
大根 21000g 21本
きゅうり 10500g 105本
はくさい 7000g相当 4.6玉
セロリ 21000g 140本
もやし 2625g相当 13袋
レタス -g -玉

果物でモリブデン420μgはこのぐらい

アボカド 21000g 210個
バナナ 6000g相当 50本
マンゴー -g -個
ぶどう -g -房
りんご 42000g 140個
パイナップル -g -個
キウイ(緑) -g -個
みかん -g -個
グレープフルーツ 42000g 140個
メロン 10500g 7玉
-g -個
もも 42000g 168個
いちご 4667g相当 155個

いも・でんぷん類でモリブデン420μgはこのぐらい

ふかしいも 10500g 52個
さつまいも(生) 8400g相当 42個
じゃがいも(調理済) 14000g 93個
さといも(生) 5250g相当 105個
さといも(調理済) 6000g相当 120個
じゃがいも(生) 14000g 93個

乳製品でモリブデン420μgはこのぐらい

プロセスチーズ 4667g相当
モッツァレラチーズ -g
牛乳 10500g 52杯
低脂肪牛乳 10500g 52杯

豆類でモリブデン420μgはこのぐらい

きな粉 111g相当 13杯(大さじ)
大豆 120g相当
納豆 145g相当 3.6パック
豆腐竹輪 977g相当 10本
木綿豆腐 955g相当 3.1丁
絹ごし豆腐 609g相当 2丁

肉類でモリブデン420μgはこのぐらい

牛バラ肉 -g
豚バラ肉 -g
牛サーロイン -g
牛肩ロース肉 -g
牛ひき肉 42000g
生ハム 42000g
ソーセージ 10500g
鶏むね肉 -g
牛フィレ肉 42000g
チャーシュー 8400g相当
豚フィレ肉 42000g
鶏ささみ -g -本
砂肝 -g

卵類でモリブデン420μgはこのぐらい

卵黄 3500g相当 175個
生たまご 10500g 175個
ゆでたまご 21000g 350個

一般的食品でモリブデン420μgはこのぐらい

チャーハン 1616g相当
とりから揚げ 7000g相当
ハンバーグ 42000g
豆腐ハンバーグ 1750g相当
お好み焼き 7000g相当

きのこ類でモリブデン420μgはこのぐらい

えのきたけ -g
まつたけ 42000g
エリンギ 21000g
ぶなしめじ 7000g相当
しいたけ 10500g
まいたけ 42000g
なめこ 42000g
マッシュルーム 21000g

藻類でモリブデン420μgはこのぐらい

焼きのり 191g相当
あおのり 2334g相当
いわのり -g
塩昆布 -g
こんぶ 3819g相当
昆布の佃煮 2211g相当
くきわかめ -g
ひじき 42000g
わかめ -g
うみぶどう -g
もずく -g

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