モリブデン364μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン364μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン364μgはこのぐらい
| オートミール | 331g相当 | 55杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3034g相当 | 379杯（大さじ） |
| 米 | 528g相当 | 3.5合 |
| 中力粉 | 4045g相当 | 505杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1400g相当 | 175杯（大さじ） |
| フランスパン | 1820g相当 | |
| 食パン | 2427g相当 | 40枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1214g相当 | 8膳 |
| そば | 3310g相当 | 16人前 |
| うどん | 18200g | 91玉 |
種実類でモリブデン364μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 7280g相当 | 3640粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 6067g相当 | 3033粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 414g相当 | 414粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン364μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1256g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2275g相当 | 325片 |
| えだまめ | 152g相当 | 50さや |
| かぼちゃ | 7280g相当 | 4.8個 |
| れんこん | 36400g | |
| ごぼう | 36400g | 242本 |
| ブロッコリー | 3310g相当 | 13株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18200g | 91本 |
| 玉ねぎ | 36400g | 182個 |
| しそ | 1214g相当 | 1214枚 |
| ミニトマト | 9100g相当 | 455個 |
| オクラ | 6067g相当 | 606本 |
| キャベツ | 18200g | 15玉 |
| アスパラガス | 18200g | 606本 |
| トマト | 18200g | 91個 |
| ピーマン | 12134g | 404個 |
| なす | 3640g相当 | 36本 |
| ほうれんそう | 7280g相当 | 36束 |
| パクチー | 1583g相当 | |
| ズッキーニ | 6067g相当 | 30本 |
| 大根 | 18200g | 18本 |
| きゅうり | 9100g相当 | 91本 |
| はくさい | 6067g相当 | 4玉 |
| セロリ | 18200g | 121本 |
| もやし | 2275g相当 | 11袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン364μgはこのぐらい
| アボカド | 18200g | 182個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5200g相当 | 43本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 36400g | 121個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 36400g | 121個 |
| メロン | 9100g相当 | 6玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 36400g | 145個 |
| いちご | 4045g相当 | 134個 |
いも・でんぷん類でモリブデン364μgはこのぐらい
| ふかしいも | 9100g相当 | 45個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7280g相当 | 36個 |
| じゃがいも（調理済） | 12134g | 80個 |
| さといも（生） | 4550g相当 | 91個 |
| さといも（調理済） | 5200g相当 | 104個 |
| じゃがいも（生） | 12134g | 80個 |
乳製品でモリブデン364μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4045g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 9100g相当 | 45杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9100g相当 | 45杯 |
豆類でモリブデン364μgはこのぐらい
| きな粉 | 96g相当 | 12杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 104g相当 | |
| 納豆 | 126g相当 | 3.1パック |
| 豆腐竹輪 | 847g相当 | 9.4本 |
| 木綿豆腐 | 828g相当 | 2.7丁 |
| 絹ごし豆腐 | 528g相当 | 1.7丁 |
肉類でモリブデン364μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 36400g | |
| 生ハム | 36400g | |
| ソーセージ | 9100g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 36400g | |
| チャーシュー | 7280g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 36400g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン364μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3034g相当 | 151個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 9100g相当 | 151個 |
| ゆでたまご | 18200g | 303個 |
一般的食品でモリブデン364μgはこのぐらい
| チャーハン | 1400g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6067g相当 | |
| ハンバーグ | 36400g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1517g相当 | |
| お好み焼き | 6067g相当 |
きのこ類でモリブデン364μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 36400g | |
| エリンギ | 18200g | |
| ぶなしめじ | 6067g相当 | |
| しいたけ | 9100g相当 | |
| まいたけ | 36400g | |
| なめこ | 36400g | |
| マッシュルーム | 18200g |
藻類でモリブデン364μgはこのぐらい
| 焼きのり | 166g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2023g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3310g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1916g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 36400g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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