モリブデン264μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン264μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン264μgはこのぐらい

オートミール	240g相当	40杯（大さじ）
薄力粉	2200g相当	275杯（大さじ）
米	383g相当	2.5合
中力粉	2934g相当	366杯（大さじ）
強力粉	1016g相当	127杯（大さじ）
フランスパン	1320g相当
食パン	1761g相当	29枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	881g相当	5.8膳
そば	2400g相当	12人前
うどん	13200g	66玉

種実類でモリブデン264μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5280g相当	2640粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4400g相当	2200粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	300g相当	300粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン264μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	911g相当
にんにく	1650g相当	235片
えだまめ	111g相当	37さや
かぼちゃ	5280g相当	3.5個
れんこん	26400g
ごぼう	26400g	176本
ブロッコリー	2400g相当	9.6株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	13200g	66本
玉ねぎ	26400g	132個
しそ	881g相当	881枚
ミニトマト	6600g相当	330個
オクラ	4400g相当	440本
キャベツ	13200g	11玉
アスパラガス	13200g	440本
トマト	13200g	66個
ピーマン	8800g相当	293個
なす	2640g相当	26本
ほうれんそう	5280g相当	26束
パクチー	1148g相当
ズッキーニ	4400g相当	22本
大根	13200g	13本
きゅうり	6600g相当	66本
はくさい	4400g相当	2.9玉
セロリ	13200g	88本
もやし	1650g相当	8.2袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン264μgはこのぐらい

アボカド	13200g	132個
バナナ	3772g相当	31本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	26400g	88個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	26400g	88個
メロン	6600g相当	4.4玉
梨	-g	-個
もも	26400g	105個
いちご	2934g相当	97個

いも・でんぷん類でモリブデン264μgはこのぐらい

ふかしいも	6600g相当	33個
さつまいも（生）	5280g相当	26個
じゃがいも（調理済）	8800g相当	58個
さといも（生）	3300g相当	66個
さといも（調理済）	3772g相当	75個
じゃがいも（生）	8800g相当	58個

乳製品でモリブデン264μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2934g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6600g相当	33杯
低脂肪牛乳	6600g相当	33杯

豆類でモリブデン264μgはこのぐらい

きな粉	70g相当	8.7杯（大さじ）
大豆	76g相当
納豆	92g相当	2.3パック
豆腐竹輪	614g相当	6.8本
木綿豆腐	600g相当	2丁
絹ごし豆腐	383g相当	1.2丁

肉類でモリブデン264μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	26400g
生ハム	26400g
ソーセージ	6600g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	26400g
チャーシュー	5280g相当
豚フィレ肉	26400g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン264μgはこのぐらい

卵黄	2200g相当	110個
生たまご	6600g相当	110個
ゆでたまご	13200g	220個

一般的食品でモリブデン264μgはこのぐらい

チャーハン	1016g相当
とりから揚げ	4400g相当
ハンバーグ	26400g
豆腐ハンバーグ	1100g相当
お好み焼き	4400g相当

きのこ類でモリブデン264μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	26400g
エリンギ	13200g
ぶなしめじ	4400g相当
しいたけ	6600g相当
まいたけ	26400g
なめこ	26400g
マッシュルーム	13200g

藻類でモリブデン264μgはこのぐらい

焼きのり	120g相当
あおのり	1467g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2400g相当
昆布の佃煮	1390g相当
くきわかめ	-g
ひじき	26400g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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