モリブデン254μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン254μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン254μgはこのぐらい

オートミール	231g相当	38杯（大さじ）
薄力粉	2117g相当	264杯（大さじ）
米	369g相当	2.4合
中力粉	2823g相当	352杯（大さじ）
強力粉	977g相当	122杯（大さじ）
フランスパン	1270g相当
食パン	1694g相当	28枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	847g相当	5.6膳
そば	2310g相当	11人前
うどん	12700g	63玉

種実類でモリブデン254μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5080g相当	2540粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4234g相当	2117粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	289g相当	289粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン254μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	876g相当
にんにく	1588g相当	226片
えだまめ	106g相当	35さや
かぼちゃ	5080g相当	3.3個
れんこん	25400g
ごぼう	25400g	169本
ブロッコリー	2310g相当	9.2株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12700g	63本
玉ねぎ	25400g	127個
しそ	847g相当	847枚
ミニトマト	6350g相当	317個
オクラ	4234g相当	423本
キャベツ	12700g	10玉
アスパラガス	12700g	423本
トマト	12700g	63個
ピーマン	8467g相当	282個
なす	2540g相当	25本
ほうれんそう	5080g相当	25束
パクチー	1105g相当
ズッキーニ	4234g相当	21本
大根	12700g	12本
きゅうり	6350g相当	63本
はくさい	4234g相当	2.8玉
セロリ	12700g	84本
もやし	1588g相当	7.9袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン254μgはこのぐらい

アボカド	12700g	127個
バナナ	3629g相当	30本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	25400g	84個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	25400g	84個
メロン	6350g相当	4.2玉
梨	-g	-個
もも	25400g	101個
いちご	2823g相当	94個

いも・でんぷん類でモリブデン254μgはこのぐらい

ふかしいも	6350g相当	31個
さつまいも（生）	5080g相当	25個
じゃがいも（調理済）	8467g相当	56個
さといも（生）	3175g相当	63個
さといも（調理済）	3629g相当	72個
じゃがいも（生）	8467g相当	56個

乳製品でモリブデン254μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2823g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6350g相当	31杯
低脂肪牛乳	6350g相当	31杯

豆類でモリブデン254μgはこのぐらい

きな粉	67g相当	8.3杯（大さじ）
大豆	73g相当
納豆	88g相当	2.2パック
豆腐竹輪	591g相当	6.5本
木綿豆腐	578g相当	1.9丁
絹ごし豆腐	369g相当	1.2丁

肉類でモリブデン254μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	25400g
生ハム	25400g
ソーセージ	6350g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	25400g
チャーシュー	5080g相当
豚フィレ肉	25400g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン254μgはこのぐらい

卵黄	2117g相当	105個
生たまご	6350g相当	105個
ゆでたまご	12700g	211個

一般的食品でモリブデン254μgはこのぐらい

チャーハン	977g相当
とりから揚げ	4234g相当
ハンバーグ	25400g
豆腐ハンバーグ	1059g相当
お好み焼き	4234g相当

きのこ類でモリブデン254μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	25400g
エリンギ	12700g
ぶなしめじ	4234g相当
しいたけ	6350g相当
まいたけ	25400g
なめこ	25400g
マッシュルーム	12700g

藻類でモリブデン254μgはこのぐらい

焼きのり	116g相当
あおのり	1412g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2310g相当
昆布の佃煮	1337g相当
くきわかめ	-g
ひじき	25400g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのモリブデン量について調べる