モリブデン244μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン244μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン244μgはこのぐらい

オートミール	222g相当	37杯（大さじ）
薄力粉	2034g相当	254杯（大さじ）
米	354g相当	2.3合
中力粉	2712g相当	339杯（大さじ）
強力粉	939g相当	117杯（大さじ）
フランスパン	1220g相当
食パン	1627g相当	27枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	814g相当	5.4膳
そば	2219g相当	11人前
うどん	12200g	61玉

種実類でモリブデン244μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4880g相当	2440粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4067g相当	2033粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	278g相当	278粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン244μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	842g相当
にんにく	1525g相当	217片
えだまめ	102g相当	34さや
かぼちゃ	4880g相当	3.2個
れんこん	24400g
ごぼう	24400g	162本
ブロッコリー	2219g相当	8.8株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12200g	61本
玉ねぎ	24400g	122個
しそ	814g相当	814枚
ミニトマト	6100g相当	305個
オクラ	4067g相当	406本
キャベツ	12200g	10玉
アスパラガス	12200g	406本
トマト	12200g	61個
ピーマン	8134g相当	271個
なす	2440g相当	24本
ほうれんそう	4880g相当	24束
パクチー	1061g相当
ズッキーニ	4067g相当	20本
大根	12200g	12本
きゅうり	6100g相当	61本
はくさい	4067g相当	2.7玉
セロリ	12200g	81本
もやし	1525g相当	7.6袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン244μgはこのぐらい

アボカド	12200g	122個
バナナ	3486g相当	29本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	24400g	81個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	24400g	81個
メロン	6100g相当	4玉
梨	-g	-個
もも	24400g	97個
いちご	2712g相当	90個

いも・でんぷん類でモリブデン244μgはこのぐらい

ふかしいも	6100g相当	30個
さつまいも（生）	4880g相当	24個
じゃがいも（調理済）	8134g相当	54個
さといも（生）	3050g相当	61個
さといも（調理済）	3486g相当	69個
じゃがいも（生）	8134g相当	54個

乳製品でモリブデン244μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2712g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6100g相当	30杯
低脂肪牛乳	6100g相当	30杯

豆類でモリブデン244μgはこのぐらい

きな粉	65g相当	8.1杯（大さじ）
大豆	70g相当
納豆	85g相当	2.1パック
豆腐竹輪	568g相当	6.3本
木綿豆腐	555g相当	1.8丁
絹ごし豆腐	354g相当	1.1丁

肉類でモリブデン244μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	24400g
生ハム	24400g
ソーセージ	6100g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	24400g
チャーシュー	4880g相当
豚フィレ肉	24400g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン244μgはこのぐらい

卵黄	2034g相当	101個
生たまご	6100g相当	101個
ゆでたまご	12200g	203個

一般的食品でモリブデン244μgはこのぐらい

チャーハン	939g相当
とりから揚げ	4067g相当
ハンバーグ	24400g
豆腐ハンバーグ	1017g相当
お好み焼き	4067g相当

きのこ類でモリブデン244μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	24400g
エリンギ	12200g
ぶなしめじ	4067g相当
しいたけ	6100g相当
まいたけ	24400g
なめこ	24400g
マッシュルーム	12200g

藻類でモリブデン244μgはこのぐらい

焼きのり	111g相当
あおのり	1356g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2219g相当
昆布の佃煮	1285g相当
くきわかめ	-g
ひじき	24400g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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