モリブデン234μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン234μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン234μgはこのぐらい

オートミール	213g相当	35杯（大さじ）
薄力粉	1950g相当	243杯（大さじ）
米	340g相当	2.2合
中力粉	2600g相当	325杯（大さじ）
強力粉	900g相当	112杯（大さじ）
フランスパン	1170g相当
食パン	1560g相当	26枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	780g相当	5.2膳
そば	2128g相当	10人前
うどん	11700g	58玉

種実類でモリブデン234μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4680g相当	2340粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3900g相当	1950粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	266g相当	266粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン234μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	807g相当
にんにく	1463g相当	209片
えだまめ	98g相当	32さや
かぼちゃ	4680g相当	3.1個
れんこん	23400g
ごぼう	23400g	156本
ブロッコリー	2128g相当	8.5株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	11700g	58本
玉ねぎ	23400g	117個
しそ	780g相当	780枚
ミニトマト	5850g相当	292個
オクラ	3900g相当	390本
キャベツ	11700g	9.7玉
アスパラガス	11700g	390本
トマト	11700g	58個
ピーマン	7800g相当	260個
なす	2340g相当	23本
ほうれんそう	4680g相当	23束
パクチー	1018g相当
ズッキーニ	3900g相当	19本
大根	11700g	11本
きゅうり	5850g相当	58本
はくさい	3900g相当	2.6玉
セロリ	11700g	78本
もやし	1463g相当	7.3袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン234μgはこのぐらい

アボカド	11700g	117個
バナナ	3343g相当	27本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	23400g	78個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	23400g	78個
メロン	5850g相当	3.9玉
梨	-g	-個
もも	23400g	93個
いちご	2600g相当	86個

いも・でんぷん類でモリブデン234μgはこのぐらい

ふかしいも	5850g相当	29個
さつまいも（生）	4680g相当	23個
じゃがいも（調理済）	7800g相当	52個
さといも（生）	2925g相当	58個
さといも（調理済）	3343g相当	66個
じゃがいも（生）	7800g相当	52個

乳製品でモリブデン234μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2600g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5850g相当	29杯
低脂肪牛乳	5850g相当	29杯

豆類でモリブデン234μgはこのぐらい

きな粉	62g相当	7.7杯（大さじ）
大豆	67g相当
納豆	81g相当	2パック
豆腐竹輪	545g相当	6本
木綿豆腐	532g相当	1.7丁
絹ごし豆腐	340g相当	1.1丁

肉類でモリブデン234μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	23400g
生ハム	23400g
ソーセージ	5850g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	23400g
チャーシュー	4680g相当
豚フィレ肉	23400g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン234μgはこのぐらい

卵黄	1950g相当	97個
生たまご	5850g相当	97個
ゆでたまご	11700g	195個

一般的食品でモリブデン234μgはこのぐらい

チャーハン	900g相当
とりから揚げ	3900g相当
ハンバーグ	23400g
豆腐ハンバーグ	975g相当
お好み焼き	3900g相当

きのこ類でモリブデン234μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	23400g
エリンギ	11700g
ぶなしめじ	3900g相当
しいたけ	5850g相当
まいたけ	23400g
なめこ	23400g
マッシュルーム	11700g

藻類でモリブデン234μgはこのぐらい

焼きのり	107g相当
あおのり	1300g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2128g相当
昆布の佃煮	1232g相当
くきわかめ	-g
ひじき	23400g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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