モリブデン224μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン224μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン224μgはこのぐらい

オートミール	204g相当	34杯（大さじ）
薄力粉	1867g相当	233杯（大さじ）
米	325g相当	2.1合
中力粉	2489g相当	311杯（大さじ）
強力粉	862g相当	107杯（大さじ）
フランスパン	1120g相当
食パン	1494g相当	24枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	747g相当	4.9膳
そば	2037g相当	10人前
うどん	11200g	56玉

種実類でモリブデン224μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4480g相当	2240粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3734g相当	1867粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	255g相当	255粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン224μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	773g相当
にんにく	1400g相当	200片
えだまめ	94g相当	31さや
かぼちゃ	4480g相当	2.9個
れんこん	22400g
ごぼう	22400g	149本
ブロッコリー	2037g相当	8.1株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	11200g	56本
玉ねぎ	22400g	112個
しそ	747g相当	747枚
ミニトマト	5600g相当	280個
オクラ	3734g相当	373本
キャベツ	11200g	9.3玉
アスパラガス	11200g	373本
トマト	11200g	56個
ピーマン	7467g相当	248個
なす	2240g相当	22本
ほうれんそう	4480g相当	22束
パクチー	974g相当
ズッキーニ	3734g相当	18本
大根	11200g	11本
きゅうり	5600g相当	56本
はくさい	3734g相当	2.4玉
セロリ	11200g	74本
もやし	1400g相当	7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン224μgはこのぐらい

アボカド	11200g	112個
バナナ	3200g相当	26本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	22400g	74個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	22400g	74個
メロン	5600g相当	3.7玉
梨	-g	-個
もも	22400g	89個
いちご	2489g相当	82個

いも・でんぷん類でモリブデン224μgはこのぐらい

ふかしいも	5600g相当	28個
さつまいも（生）	4480g相当	22個
じゃがいも（調理済）	7467g相当	49個
さといも（生）	2800g相当	56個
さといも（調理済）	3200g相当	64個
じゃがいも（生）	7467g相当	49個

乳製品でモリブデン224μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2489g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5600g相当	28杯
低脂肪牛乳	5600g相当	28杯

豆類でモリブデン224μgはこのぐらい

きな粉	59g相当	7.3杯（大さじ）
大豆	64g相当
納豆	78g相当	1.9パック
豆腐竹輪	521g相当	5.7本
木綿豆腐	510g相当	1.7丁
絹ごし豆腐	325g相当	1丁

肉類でモリブデン224μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	22400g
生ハム	22400g
ソーセージ	5600g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	22400g
チャーシュー	4480g相当
豚フィレ肉	22400g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン224μgはこのぐらい

卵黄	1867g相当	93個
生たまご	5600g相当	93個
ゆでたまご	11200g	186個

一般的食品でモリブデン224μgはこのぐらい

チャーハン	862g相当
とりから揚げ	3734g相当
ハンバーグ	22400g
豆腐ハンバーグ	934g相当
お好み焼き	3734g相当

きのこ類でモリブデン224μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	22400g
エリンギ	11200g
ぶなしめじ	3734g相当
しいたけ	5600g相当
まいたけ	22400g
なめこ	22400g
マッシュルーム	11200g

藻類でモリブデン224μgはこのぐらい

焼きのり	102g相当
あおのり	1245g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2037g相当
昆布の佃煮	1179g相当
くきわかめ	-g
ひじき	22400g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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