モリブデン274μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン274μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン274μgはこのぐらい

オートミール	250g相当	41杯（大さじ）
薄力粉	2284g相当	285杯（大さじ）
米	398g相当	2.6合
中力粉	3045g相当	380杯（大さじ）
強力粉	1054g相当	131杯（大さじ）
フランスパン	1370g相当
食パン	1827g相当	30枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	914g相当	6膳
そば	2491g相当	12人前
うどん	13700g	68玉

種実類でモリブデン274μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5480g相当	2740粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4567g相当	2283粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	312g相当	312粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン274μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	945g相当
にんにく	1713g相当	244片
えだまめ	115g相当	38さや
かぼちゃ	5480g相当	3.6個
れんこん	27400g
ごぼう	27400g	182本
ブロッコリー	2491g相当	9.9株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	13700g	68本
玉ねぎ	27400g	137個
しそ	914g相当	914枚
ミニトマト	6850g相当	342個
オクラ	4567g相当	456本
キャベツ	13700g	11玉
アスパラガス	13700g	456本
トマト	13700g	68個
ピーマン	9134g相当	304個
なす	2740g相当	27本
ほうれんそう	5480g相当	27束
パクチー	1192g相当
ズッキーニ	4567g相当	22本
大根	13700g	13本
きゅうり	6850g相当	68本
はくさい	4567g相当	3玉
セロリ	13700g	91本
もやし	1713g相当	8.5袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン274μgはこのぐらい

アボカド	13700g	137個
バナナ	3915g相当	32本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	27400g	91個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	27400g	91個
メロン	6850g相当	4.5玉
梨	-g	-個
もも	27400g	109個
いちご	3045g相当	101個

いも・でんぷん類でモリブデン274μgはこのぐらい

ふかしいも	6850g相当	34個
さつまいも（生）	5480g相当	27個
じゃがいも（調理済）	9134g相当	60個
さといも（生）	3425g相当	68個
さといも（調理済）	3915g相当	78個
じゃがいも（生）	9134g相当	60個

乳製品でモリブデン274μgはこのぐらい

プロセスチーズ	3045g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6850g相当	34杯
低脂肪牛乳	6850g相当	34杯

豆類でモリブデン274μgはこのぐらい

きな粉	73g相当	9.1杯（大さじ）
大豆	79g相当
納豆	95g相当	2.3パック
豆腐竹輪	638g相当	7本
木綿豆腐	623g相当	2丁
絹ごし豆腐	398g相当	1.3丁

肉類でモリブデン274μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	27400g
生ハム	27400g
ソーセージ	6850g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	27400g
チャーシュー	5480g相当
豚フィレ肉	27400g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン274μgはこのぐらい

卵黄	2284g相当	114個
生たまご	6850g相当	114個
ゆでたまご	13700g	228個

一般的食品でモリブデン274μgはこのぐらい

チャーハン	1054g相当
とりから揚げ	4567g相当
ハンバーグ	27400g
豆腐ハンバーグ	1142g相当
お好み焼き	4567g相当

きのこ類でモリブデン274μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	27400g
エリンギ	13700g
ぶなしめじ	4567g相当
しいたけ	6850g相当
まいたけ	27400g
なめこ	27400g
マッシュルーム	13700g

藻類でモリブデン274μgはこのぐらい

焼きのり	125g相当
あおのり	1523g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2491g相当
昆布の佃煮	1443g相当
くきわかめ	-g
ひじき	27400g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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