モリブデン262μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン262μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン262μgはこのぐらい
| オートミール | 239g相当 | 39杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2184g相当 | 273杯（大さじ） |
| 米 | 380g相当 | 2.5合 |
| 中力粉 | 2912g相当 | 364杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1008g相当 | 126杯（大さじ） |
| フランスパン | 1310g相当 | |
| 食パン | 1747g相当 | 29枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 874g相当 | 5.8膳 |
| そば | 2382g相当 | 11人前 |
| うどん | 13100g相当 | 65玉 |
種実類でモリブデン262μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 5240g相当 | 2620粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4367g相当 | 2183粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 298g相当 | 298粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン262μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 904g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1638g相当 | 234片 |
| えだまめ | 110g相当 | 36さや |
| かぼちゃ | 5240g相当 | 3.4個 |
| れんこん | 26200g相当 | |
| ごぼう | 26200g相当 | 174本 |
| ブロッコリー | 2382g相当 | 9.5株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 13100g相当 | 65本 |
| 玉ねぎ | 26200g相当 | 131個 |
| しそ | 874g相当 | 874枚 |
| ミニトマト | 6550g相当 | 327個 |
| オクラ | 4367g相当 | 436本 |
| キャベツ | 13100g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 13100g相当 | 436本 |
| トマト | 13100g相当 | 65個 |
| ピーマン | 8734g相当 | 291個 |
| なす | 2620g相当 | 26本 |
| ほうれんそう | 5240g相当 | 26束 |
| パクチー | 1140g相当 | |
| ズッキーニ | 4367g相当 | 21本 |
| 大根 | 13100g相当 | 13本 |
| きゅうり | 6550g相当 | 65本 |
| はくさい | 4367g相当 | 2.9玉 |
| セロリ | 13100g相当 | 87本 |
| もやし | 1638g相当 | 8.1袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン262μgはこのぐらい
| アボカド | 13100g相当 | 131個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3743g相当 | 31本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 26200g相当 | 87個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 26200g相当 | 87個 |
| メロン | 6550g相当 | 4.3玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 26200g相当 | 104個 |
| いちご | 2912g相当 | 97個 |
いも・でんぷん類でモリブデン262μgはこのぐらい
| ふかしいも | 6550g相当 | 32個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5240g相当 | 26個 |
| じゃがいも（調理済） | 8734g相当 | 58個 |
| さといも（生） | 3275g相当 | 65個 |
| さといも（調理済） | 3743g相当 | 74個 |
| じゃがいも（生） | 8734g相当 | 58個 |
乳製品でモリブデン262μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2912g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 6550g相当 | 32杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6550g相当 | 32杯 |
豆類でモリブデン262μgはこのぐらい
| きな粉 | 69g相当 | 8.6杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 75g相当 | |
| 納豆 | 91g相当 | 2.2パック |
| 豆腐竹輪 | 610g相当 | 6.7本 |
| 木綿豆腐 | 596g相当 | 1.9丁 |
| 絹ごし豆腐 | 380g相当 | 1.2丁 |
肉類でモリブデン262μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 26200g相当 | |
| 生ハム | 26200g相当 | |
| ソーセージ | 6550g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 26200g相当 | |
| チャーシュー | 5240g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 26200g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン262μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2184g相当 | 109個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6550g相当 | 109個 |
| ゆでたまご | 13100g相当 | 218個 |
一般的食品でモリブデン262μgはこのぐらい
| チャーハン | 1008g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4367g相当 | |
| ハンバーグ | 26200g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1092g相当 | |
| お好み焼き | 4367g相当 |
きのこ類でモリブデン262μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 26200g相当 | |
| エリンギ | 13100g相当 | |
| ぶなしめじ | 4367g相当 | |
| しいたけ | 6550g相当 | |
| まいたけ | 26200g相当 | |
| なめこ | 26200g相当 | |
| マッシュルーム | 13100g相当 |
藻類でモリブデン262μgはこのぐらい
| 焼きのり | 120g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1456g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2382g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1379g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 26200g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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