モリブデン272μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン272μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン272μgはこのぐらい

オートミール	248g相当	41杯（大さじ）
薄力粉	2267g相当	283杯（大さじ）
米	395g相当	2.6合
中力粉	3023g相当	377杯（大さじ）
強力粉	1047g相当	130杯（大さじ）
フランスパン	1360g相当
食パン	1814g相当	30枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	907g相当	6膳
そば	2473g相当	12人前
うどん	13600g	68玉

種実類でモリブデン272μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5440g相当	2720粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4534g相当	2267粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	310g相当	310粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン272μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	938g相当
にんにく	1700g相当	242片
えだまめ	114g相当	38さや
かぼちゃ	5440g相当	3.6個
れんこん	27200g
ごぼう	27200g	181本
ブロッコリー	2473g相当	9.8株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	13600g	68本
玉ねぎ	27200g	136個
しそ	907g相当	907枚
ミニトマト	6800g相当	340個
オクラ	4534g相当	453本
キャベツ	13600g	11玉
アスパラガス	13600g	453本
トマト	13600g	68個
ピーマン	9067g相当	302個
なす	2720g相当	27本
ほうれんそう	5440g相当	27束
パクチー	1183g相当
ズッキーニ	4534g相当	22本
大根	13600g	13本
きゅうり	6800g相当	68本
はくさい	4534g相当	3玉
セロリ	13600g	90本
もやし	1700g相当	8.5袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン272μgはこのぐらい

アボカド	13600g	136個
バナナ	3886g相当	32本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	27200g	90個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	27200g	90個
メロン	6800g相当	4.5玉
梨	-g	-個
もも	27200g	108個
いちご	3023g相当	100個

いも・でんぷん類でモリブデン272μgはこのぐらい

ふかしいも	6800g相当	34個
さつまいも（生）	5440g相当	27個
じゃがいも（調理済）	9067g相当	60個
さといも（生）	3400g相当	68個
さといも（調理済）	3886g相当	77個
じゃがいも（生）	9067g相当	60個

乳製品でモリブデン272μgはこのぐらい

プロセスチーズ	3023g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6800g相当	34杯
低脂肪牛乳	6800g相当	34杯

豆類でモリブデン272μgはこのぐらい

きな粉	72g相当	9杯（大さじ）
大豆	78g相当
納豆	94g相当	2.3パック
豆腐竹輪	633g相当	7本
木綿豆腐	619g相当	2丁
絹ごし豆腐	395g相当	1.3丁

肉類でモリブデン272μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	27200g
生ハム	27200g
ソーセージ	6800g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	27200g
チャーシュー	5440g相当
豚フィレ肉	27200g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン272μgはこのぐらい

卵黄	2267g相当	113個
生たまご	6800g相当	113個
ゆでたまご	13600g	226個

一般的食品でモリブデン272μgはこのぐらい

チャーハン	1047g相当
とりから揚げ	4534g相当
ハンバーグ	27200g
豆腐ハンバーグ	1134g相当
お好み焼き	4534g相当

きのこ類でモリブデン272μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	27200g
エリンギ	13600g
ぶなしめじ	4534g相当
しいたけ	6800g相当
まいたけ	27200g
なめこ	27200g
マッシュルーム	13600g

藻類でモリブデン272μgはこのぐらい

焼きのり	124g相当
あおのり	1512g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2473g相当
昆布の佃煮	1432g相当
くきわかめ	-g
ひじき	27200g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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