モリブデン272μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン272μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン272μgはこのぐらい
| オートミール | 248g相当 | 41杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2267g相当 | 283杯（大さじ） |
| 米 | 395g相当 | 2.6合 |
| 中力粉 | 3023g相当 | 377杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1047g相当 | 130杯（大さじ） |
| フランスパン | 1360g相当 | |
| 食パン | 1814g相当 | 30枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 907g相当 | 6膳 |
| そば | 2473g相当 | 12人前 |
| うどん | 13600g相当 | 68玉 |
種実類でモリブデン272μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 5440g相当 | 2720粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4534g相当 | 2267粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 310g相当 | 310粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン272μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 938g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1700g相当 | 242片 |
| えだまめ | 114g相当 | 38さや |
| かぼちゃ | 5440g相当 | 3.6個 |
| れんこん | 27200g相当 | |
| ごぼう | 27200g相当 | 181本 |
| ブロッコリー | 2473g相当 | 9.8株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 13600g相当 | 68本 |
| 玉ねぎ | 27200g相当 | 136個 |
| しそ | 907g相当 | 907枚 |
| ミニトマト | 6800g相当 | 340個 |
| オクラ | 4534g相当 | 453本 |
| キャベツ | 13600g相当 | 11玉 |
| アスパラガス | 13600g相当 | 453本 |
| トマト | 13600g相当 | 68個 |
| ピーマン | 9067g相当 | 302個 |
| なす | 2720g相当 | 27本 |
| ほうれんそう | 5440g相当 | 27束 |
| パクチー | 1183g相当 | |
| ズッキーニ | 4534g相当 | 22本 |
| 大根 | 13600g相当 | 13本 |
| きゅうり | 6800g相当 | 68本 |
| はくさい | 4534g相当 | 3玉 |
| セロリ | 13600g相当 | 90本 |
| もやし | 1700g相当 | 8.5袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン272μgはこのぐらい
| アボカド | 13600g相当 | 136個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3886g相当 | 32本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 27200g相当 | 90個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 27200g相当 | 90個 |
| メロン | 6800g相当 | 4.5玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 27200g相当 | 108個 |
| いちご | 3023g相当 | 100個 |
いも・でんぷん類でモリブデン272μgはこのぐらい
| ふかしいも | 6800g相当 | 34個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5440g相当 | 27個 |
| じゃがいも（調理済） | 9067g相当 | 60個 |
| さといも（生） | 3400g相当 | 68個 |
| さといも（調理済） | 3886g相当 | 77個 |
| じゃがいも（生） | 9067g相当 | 60個 |
乳製品でモリブデン272μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3023g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 6800g相当 | 34杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6800g相当 | 34杯 |
豆類でモリブデン272μgはこのぐらい
| きな粉 | 72g相当 | 9杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 78g相当 | |
| 納豆 | 94g相当 | 2.3パック |
| 豆腐竹輪 | 633g相当 | 7本 |
| 木綿豆腐 | 619g相当 | 2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 395g相当 | 1.3丁 |
肉類でモリブデン272μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 27200g相当 | |
| 生ハム | 27200g相当 | |
| ソーセージ | 6800g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 27200g相当 | |
| チャーシュー | 5440g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 27200g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン272μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2267g相当 | 113個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6800g相当 | 113個 |
| ゆでたまご | 13600g相当 | 226個 |
一般的食品でモリブデン272μgはこのぐらい
| チャーハン | 1047g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4534g相当 | |
| ハンバーグ | 27200g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1134g相当 | |
| お好み焼き | 4534g相当 |
きのこ類でモリブデン272μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 27200g相当 | |
| エリンギ | 13600g相当 | |
| ぶなしめじ | 4534g相当 | |
| しいたけ | 6800g相当 | |
| まいたけ | 27200g相当 | |
| なめこ | 27200g相当 | |
| マッシュルーム | 13600g相当 |
藻類でモリブデン272μgはこのぐらい
| 焼きのり | 124g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1512g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2473g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1432g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 27200g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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