モリブデン372μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン372μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン372μgはこのぐらい
| オートミール | 339g相当 | 56杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3100g相当 | 387杯（大さじ） |
| 米 | 540g相当 | 3.6合 |
| 中力粉 | 4134g相当 | 516杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1431g相当 | 178杯（大さじ） |
| フランスパン | 1861g相当 | |
| 食パン | 2480g相当 | 41枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1240g相当 | 8.2膳 |
| そば | 3382g相当 | 16人前 |
| うどん | 18600g相当 | 93玉 |
種実類でモリブデン372μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 7441g相当 | 3720粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 6200g相当 | 3100粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 423g相当 | 423粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン372μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1283g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2325g相当 | 332片 |
| えだまめ | 155g相当 | 51さや |
| かぼちゃ | 7441g相当 | 4.9個 |
| れんこん | 37200g相当 | |
| ごぼう | 37200g相当 | 248本 |
| ブロッコリー | 3382g相当 | 13株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18600g相当 | 93本 |
| 玉ねぎ | 37200g相当 | 186個 |
| しそ | 1240g相当 | 1240枚 |
| ミニトマト | 9300g相当 | 465個 |
| オクラ | 6200g相当 | 620本 |
| キャベツ | 18600g相当 | 15玉 |
| アスパラガス | 18600g相当 | 620本 |
| トマト | 18600g相当 | 93個 |
| ピーマン | 12400g相当 | 413個 |
| なす | 3721g相当 | 37本 |
| ほうれんそう | 7441g相当 | 37束 |
| パクチー | 1618g相当 | |
| ズッキーニ | 6200g相当 | 31本 |
| 大根 | 18600g相当 | 18本 |
| きゅうり | 9300g相当 | 93本 |
| はくさい | 6200g相当 | 4.1玉 |
| セロリ | 18600g相当 | 124本 |
| もやし | 2325g相当 | 11袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン372μgはこのぐらい
| アボカド | 18600g相当 | 186個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5315g相当 | 44本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 37200g相当 | 124個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 37200g相当 | 124個 |
| メロン | 9300g相当 | 6.2玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 37200g相当 | 148個 |
| いちご | 4134g相当 | 137個 |
いも・でんぷん類でモリブデン372μgはこのぐらい
| ふかしいも | 9300g相当 | 46個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7441g相当 | 37個 |
| じゃがいも（調理済） | 12400g相当 | 82個 |
| さといも（生） | 4650g相当 | 93個 |
| さといも（調理済） | 5315g相当 | 106個 |
| じゃがいも（生） | 12400g相当 | 82個 |
乳製品でモリブデン372μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4134g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 9300g相当 | 46杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9300g相当 | 46杯 |
豆類でモリブデン372μgはこのぐらい
| きな粉 | 98g相当 | 12杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 107g相当 | |
| 納豆 | 129g相当 | 3.2パック |
| 豆腐竹輪 | 866g相当 | 9.6本 |
| 木綿豆腐 | 846g相当 | 2.8丁 |
| 絹ごし豆腐 | 540g相当 | 1.8丁 |
肉類でモリブデン372μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 37200g相当 | |
| 生ハム | 37200g相当 | |
| ソーセージ | 9300g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 37200g相当 | |
| チャーシュー | 7441g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 37200g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン372μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3100g相当 | 155個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 9300g相当 | 155個 |
| ゆでたまご | 18600g相当 | 310個 |
一般的食品でモリブデン372μgはこのぐらい
| チャーハン | 1431g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6200g相当 | |
| ハンバーグ | 37200g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1550g相当 | |
| お好み焼き | 6200g相当 |
きのこ類でモリブデン372μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 37200g相当 | |
| エリンギ | 18600g相当 | |
| ぶなしめじ | 6200g相当 | |
| しいたけ | 9300g相当 | |
| まいたけ | 37200g相当 | |
| なめこ | 37200g相当 | |
| マッシュルーム | 18600g相当 |
藻類でモリブデン372μgはこのぐらい
| 焼きのり | 170g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2067g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3382g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1958g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 37200g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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