モリブデン251μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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モリブデン251μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン251μgはこのぐらい
| オートミール | 229g相当 | 38杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2092g相当 | 261杯（大さじ） |
| 米 | 364g相当 | 2.4合 |
| 中力粉 | 2789g相当 | 348杯（大さじ） |
| 強力粉 | 966g相当 | 120杯（大さじ） |
| フランスパン | 1255g相当 | |
| 食パン | 1674g相当 | 27枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 837g相当 | 5.5膳 |
| そば | 2282g相当 | 11人前 |
| うどん | 12550g | 62玉 |
種実類でモリブデン251μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 5020g相当 | 2510粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4184g相当 | 2092粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 286g相当 | 286粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン251μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 866g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1569g相当 | 224片 |
| えだまめ | 105g相当 | 35さや |
| かぼちゃ | 5020g相当 | 3.3個 |
| れんこん | 25100g | |
| ごぼう | 25100g | 167本 |
| ブロッコリー | 2282g相当 | 9.1株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 12550g | 62本 |
| 玉ねぎ | 25100g | 125個 |
| しそ | 837g相当 | 837枚 |
| ミニトマト | 6275g相当 | 313個 |
| オクラ | 4184g相当 | 418本 |
| キャベツ | 12550g | 10玉 |
| アスパラガス | 12550g | 418本 |
| トマト | 12550g | 62個 |
| ピーマン | 8367g相当 | 278個 |
| なす | 2510g相当 | 25本 |
| ほうれんそう | 5020g相当 | 25束 |
| パクチー | 1092g相当 | |
| ズッキーニ | 4184g相当 | 20本 |
| 大根 | 12550g | 12本 |
| きゅうり | 6275g相当 | 62本 |
| はくさい | 4184g相当 | 2.7玉 |
| セロリ | 12550g | 83本 |
| もやし | 1569g相当 | 7.8袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン251μgはこのぐらい
| アボカド | 12550g | 125個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3586g相当 | 29本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 25100g | 83個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 25100g | 83個 |
| メロン | 6275g相当 | 4.1玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 25100g | 100個 |
| いちご | 2789g相当 | 92個 |
いも・でんぷん類でモリブデン251μgはこのぐらい
| ふかしいも | 6275g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5020g相当 | 25個 |
| じゃがいも（調理済） | 8367g相当 | 55個 |
| さといも（生） | 3138g相当 | 62個 |
| さといも（調理済） | 3586g相当 | 71個 |
| じゃがいも（生） | 8367g相当 | 55個 |
乳製品でモリブデン251μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2789g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 6275g相当 | 31杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6275g相当 | 31杯 |
豆類でモリブデン251μgはこのぐらい
| きな粉 | 67g相当 | 8.3杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 72g相当 | |
| 納豆 | 87g相当 | 2.1パック |
| 豆腐竹輪 | 584g相当 | 6.4本 |
| 木綿豆腐 | 571g相当 | 1.9丁 |
| 絹ごし豆腐 | 364g相当 | 1.2丁 |
肉類でモリブデン251μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 25100g | |
| 生ハム | 25100g | |
| ソーセージ | 6275g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 25100g | |
| チャーシュー | 5020g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 25100g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン251μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2092g相当 | 104個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6275g相当 | 104個 |
| ゆでたまご | 12550g | 209個 |
一般的食品でモリブデン251μgはこのぐらい
| チャーハン | 966g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4184g相当 | |
| ハンバーグ | 25100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1046g相当 | |
| お好み焼き | 4184g相当 |
きのこ類でモリブデン251μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 25100g | |
| エリンギ | 12550g | |
| ぶなしめじ | 4184g相当 | |
| しいたけ | 6275g相当 | |
| まいたけ | 25100g | |
| なめこ | 25100g | |
| マッシュルーム | 12550g |
藻類でモリブデン251μgはこのぐらい
| 焼きのり | 115g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1395g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2282g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1322g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 25100g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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