モリブデン251μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン251μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン251μgはこのぐらい

オートミール	229g相当	38杯（大さじ）
薄力粉	2092g相当	261杯（大さじ）
米	364g相当	2.4合
中力粉	2789g相当	348杯（大さじ）
強力粉	966g相当	120杯（大さじ）
フランスパン	1255g相当
食パン	1674g相当	27枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	837g相当	5.5膳
そば	2282g相当	11人前
うどん	12550g	62玉

種実類でモリブデン251μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5020g相当	2510粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4184g相当	2092粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	286g相当	286粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン251μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	866g相当
にんにく	1569g相当	224片
えだまめ	105g相当	35さや
かぼちゃ	5020g相当	3.3個
れんこん	25100g
ごぼう	25100g	167本
ブロッコリー	2282g相当	9.1株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12550g	62本
玉ねぎ	25100g	125個
しそ	837g相当	837枚
ミニトマト	6275g相当	313個
オクラ	4184g相当	418本
キャベツ	12550g	10玉
アスパラガス	12550g	418本
トマト	12550g	62個
ピーマン	8367g相当	278個
なす	2510g相当	25本
ほうれんそう	5020g相当	25束
パクチー	1092g相当
ズッキーニ	4184g相当	20本
大根	12550g	12本
きゅうり	6275g相当	62本
はくさい	4184g相当	2.7玉
セロリ	12550g	83本
もやし	1569g相当	7.8袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン251μgはこのぐらい

アボカド	12550g	125個
バナナ	3586g相当	29本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	25100g	83個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	25100g	83個
メロン	6275g相当	4.1玉
梨	-g	-個
もも	25100g	100個
いちご	2789g相当	92個

いも・でんぷん類でモリブデン251μgはこのぐらい

ふかしいも	6275g相当	31個
さつまいも（生）	5020g相当	25個
じゃがいも（調理済）	8367g相当	55個
さといも（生）	3138g相当	62個
さといも（調理済）	3586g相当	71個
じゃがいも（生）	8367g相当	55個

乳製品でモリブデン251μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2789g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6275g相当	31杯
低脂肪牛乳	6275g相当	31杯

豆類でモリブデン251μgはこのぐらい

きな粉	67g相当	8.3杯（大さじ）
大豆	72g相当
納豆	87g相当	2.1パック
豆腐竹輪	584g相当	6.4本
木綿豆腐	571g相当	1.9丁
絹ごし豆腐	364g相当	1.2丁

肉類でモリブデン251μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	25100g
生ハム	25100g
ソーセージ	6275g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	25100g
チャーシュー	5020g相当
豚フィレ肉	25100g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン251μgはこのぐらい

卵黄	2092g相当	104個
生たまご	6275g相当	104個
ゆでたまご	12550g	209個

一般的食品でモリブデン251μgはこのぐらい

チャーハン	966g相当
とりから揚げ	4184g相当
ハンバーグ	25100g
豆腐ハンバーグ	1046g相当
お好み焼き	4184g相当

きのこ類でモリブデン251μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	25100g
エリンギ	12550g
ぶなしめじ	4184g相当
しいたけ	6275g相当
まいたけ	25100g
なめこ	25100g
マッシュルーム	12550g

藻類でモリブデン251μgはこのぐらい

焼きのり	115g相当
あおのり	1395g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2282g相当
昆布の佃煮	1322g相当
くきわかめ	-g
ひじき	25100g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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