モリブデン241μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン241μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン241μgはこのぐらい

オートミール	220g相当	36杯（大さじ）
薄力粉	2009g相当	251杯（大さじ）
米	350g相当	2.3合
中力粉	2678g相当	334杯（大さじ）
強力粉	927g相当	115杯（大さじ）
フランスパン	1205g相当
食パン	1607g相当	26枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	804g相当	5.3膳
そば	2191g相当	10人前
うどん	12050g	60玉

種実類でモリブデン241μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4820g相当	2410粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4017g相当	2008粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	274g相当	274粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン241μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	832g相当
にんにく	1507g相当	215片
えだまめ	101g相当	33さや
かぼちゃ	4820g相当	3.2個
れんこん	24100g
ごぼう	24100g	160本
ブロッコリー	2191g相当	8.7株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12050g	60本
玉ねぎ	24100g	120個
しそ	804g相当	804枚
ミニトマト	6025g相当	301個
オクラ	4017g相当	401本
キャベツ	12050g	10玉
アスパラガス	12050g	401本
トマト	12050g	60個
ピーマン	8034g相当	267個
なす	2410g相当	24本
ほうれんそう	4820g相当	24束
パクチー	1048g相当
ズッキーニ	4017g相当	20本
大根	12050g	12本
きゅうり	6025g相当	60本
はくさい	4017g相当	2.6玉
セロリ	12050g	80本
もやし	1507g相当	7.5袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン241μgはこのぐらい

アボカド	12050g	120個
バナナ	3443g相当	28本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	24100g	80個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	24100g	80個
メロン	6025g相当	4玉
梨	-g	-個
もも	24100g	96個
いちご	2678g相当	89個

いも・でんぷん類でモリブデン241μgはこのぐらい

ふかしいも	6025g相当	30個
さつまいも（生）	4820g相当	24個
じゃがいも（調理済）	8034g相当	53個
さといも（生）	3013g相当	60個
さといも（調理済）	3443g相当	68個
じゃがいも（生）	8034g相当	53個

乳製品でモリブデン241μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2678g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6025g相当	30杯
低脂肪牛乳	6025g相当	30杯

豆類でモリブデン241μgはこのぐらい

きな粉	64g相当	8杯（大さじ）
大豆	69g相当
納豆	84g相当	2.1パック
豆腐竹輪	561g相当	6.2本
木綿豆腐	548g相当	1.8丁
絹ごし豆腐	350g相当	1.1丁

肉類でモリブデン241μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	24100g
生ハム	24100g
ソーセージ	6025g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	24100g
チャーシュー	4820g相当
豚フィレ肉	24100g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン241μgはこのぐらい

卵黄	2009g相当	100個
生たまご	6025g相当	100個
ゆでたまご	12050g	200個

一般的食品でモリブデン241μgはこのぐらい

チャーハン	927g相当
とりから揚げ	4017g相当
ハンバーグ	24100g
豆腐ハンバーグ	1005g相当
お好み焼き	4017g相当

きのこ類でモリブデン241μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	24100g
エリンギ	12050g
ぶなしめじ	4017g相当
しいたけ	6025g相当
まいたけ	24100g
なめこ	24100g
マッシュルーム	12050g

藻類でモリブデン241μgはこのぐらい

焼きのり	110g相当
あおのり	1339g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2191g相当
昆布の佃煮	1269g相当
くきわかめ	-g
ひじき	24100g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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