モリブデン141μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン141μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン141μgはこのぐらい

オートミール	129g相当	21杯（大さじ）
薄力粉	1175g相当	146杯（大さじ）
米	205g相当	1.3合
中力粉	1567g相当	195杯（大さじ）
強力粉	543g相当	67杯（大さじ）
フランスパン	705g相当
食パン	940g相当	15枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	470g相当	3.1膳
そば	1282g相当	6.4人前
うどん	7050g相当	35玉

種実類でモリブデン141μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	2820g相当	1410粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2350g相当	1175粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	161g相当	161粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン141μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	487g相当
にんにく	882g相当	126片
えだまめ	59g相当	19さや
かぼちゃ	2820g相当	1.8個
れんこん	14100g
ごぼう	14100g	94本
ブロッコリー	1282g相当	5.1株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	7050g相当	35本
玉ねぎ	14100g	70個
しそ	470g相当	470枚
ミニトマト	3525g相当	176個
オクラ	2350g相当	235本
キャベツ	7050g相当	5.8玉
アスパラガス	7050g相当	235本
トマト	7050g相当	35個
ピーマン	4700g相当	156個
なす	1410g相当	14本
ほうれんそう	2820g相当	14束
パクチー	614g相当
ズッキーニ	2350g相当	11本
大根	7050g相当	7本
きゅうり	3525g相当	35本
はくさい	2350g相当	1.5玉
セロリ	7050g相当	47本
もやし	882g相当	4.4袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン141μgはこのぐらい

アボカド	7050g相当	70個
バナナ	2015g相当	16本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	14100g	47個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	14100g	47個
メロン	3525g相当	2.3玉
梨	-g	-個
もも	14100g	56個
いちご	1567g相当	52個

いも・でんぷん類でモリブデン141μgはこのぐらい

ふかしいも	3525g相当	17個
さつまいも（生）	2820g相当	14個
じゃがいも（調理済）	4700g相当	31個
さといも（生）	1763g相当	35個
さといも（調理済）	2015g相当	40個
じゃがいも（生）	4700g相当	31個

乳製品でモリブデン141μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1567g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	3525g相当	17杯
低脂肪牛乳	3525g相当	17杯

豆類でモリブデン141μgはこのぐらい

きな粉	38g相当	4.7杯（大さじ）
大豆	41g相当
納豆	49g相当	1.2パック
豆腐竹輪	328g相当	3.6本
木綿豆腐	321g相当	1丁
絹ごし豆腐	205g相当	0.68丁

肉類でモリブデン141μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	14100g
生ハム	14100g
ソーセージ	3525g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	14100g
チャーシュー	2820g相当
豚フィレ肉	14100g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン141μgはこのぐらい

卵黄	1175g相当	58個
生たまご	3525g相当	58個
ゆでたまご	7050g相当	117個

一般的食品でモリブデン141μgはこのぐらい

チャーハン	543g相当
とりから揚げ	2350g相当
ハンバーグ	14100g
豆腐ハンバーグ	588g相当
お好み焼き	2350g相当

きのこ類でモリブデン141μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	14100g
エリンギ	7050g相当
ぶなしめじ	2350g相当
しいたけ	3525g相当
まいたけ	14100g
なめこ	14100g
マッシュルーム	7050g相当

藻類でモリブデン141μgはこのぐらい

焼きのり	65g相当
あおのり	784g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1282g相当
昆布の佃煮	743g相当
くきわかめ	-g
ひじき	14100g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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